就此打住.

深呼吸,说再见
我们不能挽回那些不能挽回的事情.
所以
就此打住.

别了....

有没有想过
当你在虚度这一分钟的时候
其实有另一个人,在另一个角落
很努力的想要珍惜这一分钟....
这两天被一件很悲伤的事情笼罩着
一个15岁的小男孩,
车祸被Hit-n-Run.....
奋斗了一天,走了..........
留下了一地未完成的梦想
也留下了一群爱他的家人,朋友
很心酸.....
人家说那是命
人家说那是来讨债的孩子
人家说........
虽然我没见过他
但是我发现很多人欠他眼泪...
因为很多人为他哭了
包括我......
老弟昨天去了那男孩的丧礼
他说那男孩家人很看得开,觉得那是注定的
但是我依然没办法释怀....
那么年轻,那么乖巧,那么懂事的一个小孩
在童军活动走journey时被一辆不知名的avanza撞飞在路上....
报章没有报道.....no justice!!!
我们要学习的事情还有很多
比如接受失去
昨天我看见羽健的MSN照片放着他跟他的合照
我想我能体会健想念他的心情....
然后又哭了.....
站在健的立场,一个你最要好的麻吉
星期六那天才说再见,星期一就在医院永别.....
然后世上就这样少了一条生命....
明泽,虽然我不认识你,
但是我知道你很勇敢
也希望你知道你有一群很想念你的朋友....
在另一个地方照顾自己
别了......R.I.P

如果时光可以倒流...

如果时光可以倒流....
回到星期天的早上
我会告诉他
你留在家,哪里都不要去......

Standard Chartered Half Marathon

Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon

Date: 28 June 2009

Time: 6:15am

Distance: 21KM Half Marathon

整半年都在期待这个比赛

"即期待,又怕受伤害"

虽然我练习不足,但是觉得能完成一个半马拉松,

也许是未来完成一个全马拉松的热身与基础

第一个20KM是在09年1月的Great Eastern

那时跑不好,没什么练习

这次的21KM虽然有练习,但是也是不足够的

所以没有给自己任何的目标,完成就好

因为standard chartered是第一次在KL办马拉松

新加坡的口碑一直都很好,所以我天真的以为KL的也会一样好

well,几乎每一份报纸都把这赛事评得很惨....

以下是我的报告

=================================

280609 星期天 比赛日

我是真的觉得很神经

星期六10点回到家,冲凉弄到来12点酱睡觉, 2AM醒来....

3AM抵达PJ版主家330AM抵达KL找parking....

结果park在Bukit Aman....

走去比赛场地是没问题心里在流汗,

等下跑到要死了还要从Dataran走回来这里...OMG~~~

走着去Dataran的时候,我跟Lausai讲等下应该会下雨,

因为云很多,而且我嗅到雨的味道

结果....才到达Dataran就下雨了............

我真的可以当神婆了.....

跑前去上厕所,遇见我的邻居魏先生,

平常都看见他在taman那边跑步很fit的一个uncle,

他跑全马~

感觉整个好像很匆忙,

没多久全马的朋友们就开跑了

在棚子里面看他们开跑,最前线的那些肯亚人是像马酱来跑的....好象在冲100M酱...

我看到是直接流汗......

还有一个小时时间,我们就拍拍照涂药膏.....

很喜欢那句slogan:"Run Your Race"

本来就没有计划要在多少时间内完成,觉得完成就很好的我,

一开跑就抱着:"Run your race"这个信念

听MP3慢慢的跑热,平常我大概跑跑下就需要停停跑跑,

况且这星期我没什么练到

结果我第一次完全没停下来的跑了14KM......

步伐很顺,气也很顺,脚也很争气.......怪怪....

也许是雨后天气好湿度高吧...

印象很深的是跑过那个花洒~~~赞啦淋冷水很爽!!

越跑越开心,但是开心的时光是短暂的

可能肌肉不习惯那么长的距离,

气还是很顺,但是肌肉开始变的很紧,快要抽筋的感觉....

但是还是慢慢撑下去.....

不知道为什么,连接了全马跑友后的那些路线,1KM的距离是那么的遥远....

到了第16KM我简直是不行了....肌肉是紧到.....

停下拉了拉也没用...

跑跑走走下,一个头绑荧光绿色头带,穿荧光绿色衣服的台湾跑友经过,

刚巧那时太阳出来了,

他就在那边:"哦~太阳出来了,太阳出来了" 一路走就一路"太阳出来了",还要加埋那种朗诵的手势,我看到觉得超级好笑...哈哈.....

37KM(以全马的距离)那个水站竟然没有水....OMG........

是时候要抽筋了....龟速的走......

想到之前跑到那么顺的那些都浪费了.........

有点懊恼,越走越灰心......然后看到Dataran了!!!

结果,原来是要我们转过去sogo那边的方向...OMG....

后来实在是没办法了,跑进去mamak买了罐100号,灌了进去

才灌完,就看见半马要u-turn的牌,

才u-turn,就看见水站了TMD......

不过没关系,喝了水我就有了力量!!!

跑了跑,却发现100号的气突然上来...
oh no,我不想跑到吐...

就放慢速度,觉得OK了又加速,就这样跑到了Dataran,

一路上很多我不认识的人在帮我加油

看见那个finish line时,oh god我终于都到了!!~~~

完成时间是3:38:xx是挺烂,不过算了....run my race,我的目标只是完成!

((3:38人家快的跑42KM都回来了.....哈哈哈))

===================================

虽然时间很烂,但是我觉得完成就是一项成就了

也许其他的runner会觉得半马其实很轻松

但是,Run Your Race,不要跟别人比较

慢没关系,最重要是要坚持!!!

这场赛事虽然被大家评得很烂,

但是在其中我还是有很开心的回忆

比如我认识了一班很赞的CariRunners!

下一个半马拉松, 22/11/09 Penang Bridge International Marathon!!