最重要的小事

说真的
我第一次遇到一个
会因为要让我睡多一点
而把全盘计划无条件挪后的人


他明明就没有吃早餐的习惯
却还是硬塞一个早餐时间下去
因为我是一个breakfast person


频频回头看我有没有跟上
就算我很慢
也一句怨言都没有
我的脚车踩不上山
他竟然跟我换脚车


虽然这些都是小事
But these matter alot to me.

thanks :)

平安夜的15KM

平安夜我计划去跑一个15KM
为了要“消除”掉最近的大鱼大肉。。。
抵达DPC时天黑黑
心里挣扎了一下
然后跟我自己说：“就算下雨，也要做到这15KM!”
才跑到2KM就真的下大雨了。。。。
坚持坚持坚持！
彗星转战Gym Treadmill
我一个人继续跑下去
还好有戴帽子，雨点没有扎进眼睛
雨下了10分钟就停了
天气凉凉的，和上一个15KM差不多


这个15KM跑得明显比上一次轻松
不知道是不是跟Mr. Powerman练Bukit Jalil killer hill的成果呢？（笑）
跑到10KM时肚子开始饿
啊。。。一定是因为午餐吃火锅没吃饱啦。。。。
还好车上有苹果，就休息3分钟啃苹果
Mr. Powerman每次都说苹果是powerfood, energyfood
吃完跑到第12KM突然觉得有一股很强的energy boost!
哇，还真的哩，他没有骗人 :)


跑完15KM
没有Jelly Legs
没有气喘如牛
没有喝很多水

进步6分钟 ~

有心

当你常常make time for people
当你常常帮别人找解答
当你身边的人常常依赖你
当你身边的人常常答应了又放飞机


当你在这样的环境感觉疲累的时候


突然有个很nice的人
他make time for you
他主动帮你找解答
他让你依赖他
他答应了你的事情他真的做到


hmmmmmm
so sweet


所以
这些真的就只是“有没有心”而已。

职业倦怠？

I have something to confess...
我发现这几个月来
我都很无心工作
真。的。很。无。心。工。作！


我无心到一种我自己都无法忍受的地步


虽然在心里跟自己对话了几个月
但是来上班的时候
还是对着那些文件文章发呆
然后整个人是超倦怠。。。。


我是怎么了？
那个工作狂跑哪里去了？


问题是
我也没有一直想着要去玩什么的
日子也很平实地过


我不想那么得过且过地活着啊~~~ （（懊恼地尖叫））

姐妹送嫁团

上个周末开车下新山
因为有个高中姐妹要嫁人了~
其实我们从年头就已经在计划她的婚礼
也不算“计划”啦
就，我们是姐妹！

本来说好大家要去买浅紫色的裙子
结果浅紫色好不mainstream
大家都找不到
后来他们说要网购
虽然他们有XL但是由于本人上围太雄伟
所以只好折中买了一件白色的伴娘裙


虽然送嫁的凌晨5点很变态
虽然严重睡眠不足还要开十分遥远的车程很变态
但是看着那么重要的姐妹出嫁
她脸上满满的甜蜜笑容
觉得，再累也值得了~

要一直都很幸福哦~

合则来，不合则散

其实最近很多事情想写
无奈年尾工作繁忙
又碰到12月每个周末都有节目
几乎每个星期一我都请假人在外坡。。。


最近深深地体会到
要知道一个朋友值不值得深交
就要跟他/她一起去旅行
因为旅行时你会发现很多细节
很多价值观，很多性格，很多待人处世
当你忍无可忍，真的无法包容时
你会看清楚
或者说
你会被活生生摆在你面前的事实吓醒


有些人
偶尔见个面吃个饭喝个茶是很ok的
表面粉饰地很成功
但是一去旅行就破工


到今天
我还是无法理解
4个人去旅行的这个perfect pax
天在下雨
但是你要我们搭MRT搭巴士而不搭的士的原因
到底是什么
（冷笑）


合则来，不合则散
这句话是。真理。

新加坡渣打半马

新加坡渣打半马
就说了嘛
我不喜欢对自己的速度有要求
因为有要求就会有期待
有期待却没有完成就会有点受伤害。。。


因为槟城大桥刷新个人记录
想说新加坡渣打可以来进步个5分钟
一开始跟彗星一起用7分到7分半的配速
顺顺利利我完成了第一个10KM
前10KM因为要避开2011年人龙塞车的问题有小小变动路线 
其实蛮多上坡我也很轻松的跑过去
心里是一个兴奋
想说，如果这样稳稳跑下去，进步何止5分钟！
然后问题出现了 。。。。。
大会安排我们跑进一个basement carpark
其实我2011年就已经跑过这个路线
也知道会有这样一个1.5KM的超闷热停车场
但是我没take into consideration的是，2011年我在停车场是散步
2013年我用7分钟配速在前进
我跑到快1KM就觉得呼吸困难全身突然发冷
开始有点担心，只好放慢速度
好不容易撑到出口时我拼命大口大口呼吸新鲜空气
但是突然间头重脚轻差点晕了过去！
还好我拼命紧抓这路边的divider休息
就这样，我眼巴巴地看着时间一分一秒地过去
休息了快7分钟才慢慢缓缓向前跑
因为肌肉已经冷却，身体开始觉得累
我再也无法跑7分或7分半的配速了。。。。T^T
之后的10KM是在一种相当沮丧的情况下慢跑的。。。
Crossing Finishing Line的前100m
我看着大会时钟3:09:40
心里突然一阵激动
好吧，我至少拼个3：10吧！
2013 SCSM: 03:09:36 NET
2011 SCSM: 03:46:44 NET


另一个插曲来了
Baggage collection.....
通常呢，在马来西亚的比赛中
Baggage collection会设在终点的500m-1km内的范围
我以为槟城大桥跑设得有够远了
来到新加坡渣打才知道什么叫“脑残远”
全程只有一个signboard direct runners往subway走
然后就。没。有。indication。了！
我和两个泰妹一起总共走错了三个方向
到最后找到一个看似organizer committee的aunty
我说:"Hi, we're not local, so we couldn't figure out where is the baggage collection, there's no sign at all, would you mind point us to the right way?"
她说:"Oh, it's at platform 14"
我说:"hmmmm, I think we also hope we know where is the so-called platform 14, we're foreigner"
她说:"you follow this way and you will see xxxxx (某建筑物名称) then you turn left, and you keep on walking and you'll reach platform 14"
我说:"I would suggest, next time, please put some sign, or at least some marshall to guide the foreign-poor-soul. thanks"

只有那么脑残的主办当局会把baggage collection放在离终点大概2KM-3KM的地方。。。。
我们拿了东西后根本不可能走回大会场地去explore那些好玩的booth

算了，my last SCSM!

槟城旧桥，byebye

有些事情
那个moment过了
就是过了


其实上星期从槟城回来后
很想写我的赛事报告
毕竟这个是我第一次跑半马跑到最顺利的一次
但是回来后工作一堆就搁置了
现在有空档
却再也写不出当下那份感动。。。。
所以朋友们呐，那个moment很重要
要抓牢知道吗？


Penang Bridge International Marathon
很就之前就约好了彗星和小云
我们三个女强人自己驾车上槟城
一路上有说有笑
开跑前，一如既往地没有睡
半夜12点就抵达赛场
小云是全马530的大会pacer，半夜2点开跑
我和彗星半马，半夜三点开跑
但是从前一晚9点半就开始下着长命雨
FB上整个墙都是跑者的“哀号”
我个人是十分喜欢冷天跑步的
所以还暗自期待雨不要停
但是真的得暗自期待，不然会被围殴的啊~~~~


我的暗自祈祷没有凑效
雨在2点多就停了
还好留下低气温给我
一路跟彗星一起pace8分钟的配速
我们跑得挺轻松地就到达了6KM的点
开始上坡，彗星开始出状况，她说她腰痛
我放慢速度陪她
一方面我想陪她
另一方面我想拼personal best
我转头看着她：“我先跑，你一定要追上来”
她也很无奈地点点头


我真的是第一次全程没有停下走路
第一次！
我有停下把100号饮料倒入我的fuel belt
一路跑，一路跑
我第一次跑得那么开心
间中的小雨，微风


当我的nike apps告诉我19KM2小时40分
如果我的nike apps没有像KLIM一样出错的话
我可以做到3小时内！我可以做到3小时内！
我突然疯了一样开始加速
20KM 2小时47分
我一直跟自己说，我的“3小时内”的目标一定可以的一定可以的
快到终点时，大约还有100米吧
我看见上面挂着的时间：  2:59:30
但是前面一堆步行的人墙
我一路狂奔一路"excuse me excuse me!"
抵达终点2:59:44 :D


我做到了！ T^T



其实，3小时是相当慢的
但是我上一次跑PBIM的成绩是3小时40分
因为我对时间完全没追求
我累了就走路。。。。


所以
我做到了！
（狂欢）

养老鼠咬布袋

“养老鼠咬布袋”
此话是我昨日最懊恼的OS


缘分呐~

Flocks together

最近我看了一篇文章
大略是说
你要看一个男人会不会成功
首先看他身边都交了什么样的朋友


看了那篇文章后
我看了看周围的男生朋友然后比对一下
文章似乎很有道理


有些月光族，身边也都是月光族
今朝有酒今朝醉，身边也是醉生梦死的一群
每天说是非的，朋友群也都是一些没建设性的三姑六婆


其实你活到一定的岁数
应该就会学到一些common sense
应该要知道身边应该keep的有建设性的朋友
那些好的contact
而不是交一群无事不登三宝殿的酒肉朋友


这年头
没脑的老瞎子，好多。

老鸟去死去死团

最近我觉得
其实不是Gen-Y才有那种“不可理喻”的工作态度
有时候吃到30岁40岁的老鸟
也可以比Gen-Y还不成熟的。。。


老鸟们可以每天早上去吃一个小时的早餐，
回到来facebook, 打game, 聊私人电话，跟其他老鸟聊天
或者一早传个简讯说他们出去site visit
上司们也不知道他们去那边到底是在干嘛
同一个地方要去三四次
然后
他们觉得他们做了很多工作
日子过得很苦
上司都没有为他们着想


这些老鸟没有试过
一个人抗两个title做两份工
两边一起忙起来的时候无法取舍
自己忙到荷尔蒙失调
然后看着他们坐在那边聊私人电话大声说大声笑
你叫他们做的东西一直都没有做好
催一催他们可以跟你说“如果你觉得我不适合这个职位可以跟老板说”
然后依然facebook,依然讲私人电话，做私人事情，早餐照吃
自己每天工作到8，9点看着他们5点多觉得他们工作太累提早回家时
就觉得这些人真的很可笑


重点是
我休了两天一年前就preplan了的年假
回来还要听这种老鸟的风凉话
hello?
你是做了多少事情？


如果要说狠话
我想说
吃到30岁40岁还在基层薪水低
真的是你自己本身的问题！

11。11光棍节

昨天是传说中的1111
11月11号
我个人不是那种浪漫派
所以我不觉得昨天有什么特别
只是一早有人跟我说，这叫“光棍节，单身万岁”


之前就跟御医约好
医好我的膝盖就请他吃大餐
所以昨天预约了去检查
顺便约了晚上吃大餐
御医带我去他大约半年前就说要带我去的
相当出名的Uncle Jang韩国铁板烧
我其实一直很想念我2004年在韩国春川吃到的年糕铁板烧
因为很想念所以我从躺在诊室病床上御医说要带我去的那一刻
就一直处于一种很兴奋的状态
还被御医亏，说我像小孩子。。。
不过在去吃大餐前
要先把御医煮的爱心莲藕汤喝光光~
Uncle Jang的味道和那家还蛮相像的
而且也不是很贵，可以带妈妈来revisit


吃完后虽然有点饱
但是吃完饭去咖啡厅喝一杯
是我们两个出去的习惯
所以随便选了一间Chilla Cup
虽然我们说要聊聊天
但是我发现每次跟他出去
我们不是看书就是看报纸
就是静静地你看你的我看我的
看到有趣的再跟对方分享
我笑他，这是哪门子的“聊聊天”
他竟然说：“我们这个是心灵上的沟通，不是每个人都做得到的”
我整个败给他：“你还真能掰，是跟谁学的丫？”


有时候
生活里有这样的一个朋友
很舒服的相处
还真的不错。

DPC路跑练习：Slow, but Steady的15KM

我要很诚实地说
从我开始跑步那么久
我从来没有在私下训练中
成功完成过>15KM


我常常计划练习15KM
但是往往跑到10KM或最多13KM
我的心魔就会说：“哎呀，差不多啦，可以收工啦”
So, 每次跑半马，我的撞墙点就在14KM或15KM处。。。
而且这是我最近学会“回顾”之前的记录后
才发现的一个有趣的事实。。。


上星期五
我跟远在新加坡的老同学志伟聊天
他也是个跑者，先天条件优越的跑者
我就跟他说，我今天打算练路跑15KM
但是往往输给意志力
接近快放工时
其实我看着窗外的阴天
然后看着工作上发生的一点鸟事
心情整个是稀巴烂，很想回家睡觉就好
好在彗星跟我watsapp时我随口问她
要不要来DPC陪我跑跑
她原本正在等上gym的Yoga class却也一口答应
（如果没有她的爽快答应，我真的会回家睡觉。。。）


因为她膝盖旧伤复发
我膝盖新伤刚复原
我们打算做最慢的pace8分半
8分半真的很慢，慢到我们两个越跑越不耐烦
我的nike apps每KM会报告我们的pace
我们两个是越跑越快（虽然有尽量压慢速度）
彗星陪了我4KM，就再驾车去gym了
我独自慢跑，想战胜我的心魔
那天天气真的很好
因为阴天，呼吸顺畅，不冷不热
前几天我阅读了台湾铁魔女冯云小姐的文章
她说跑步不应该是光用脚力
得多善用腹部两侧的肌肉
虽然我是有看没有懂
但是还是好奇地把力放在腹部两侧的肌肉
让它们把身体向前推
咦？我的腿跑了10KM竟然还真的不疲惫！


当我跑到12KM时
我知道今天一定可以做到15KM
那时我已经在盘算我的FB status要PO什么了（笑）
那种能够战胜自己的感觉真的很好
回想我之前每次都得过且过地跑步
当Nike apps告诉我做到15KM了的那一刻
我开心地叫了一声~


Slow, but Steady ;)

Very Sweet of You

今年3月在本地举办了一个很特别的马拉松
叫做Malaysia Women Marathon (MWM)
但是因为我2012年时比较脱离跑步团
所以没有报名，只是去支持拍照而已
至今在本地还没有一个马拉松
是专署于女生的
（虽然在台湾/新加坡很普遍）
但是MWM特别的地方在于
女生可以找一个男生当她们的Pacer
Pacer就是“陪跑”，负责督促


2014年的MWM最近开放报名
前几天其实有手痒想报名我人生第一个full marathon
可是算一算，
只剩下4个月练习
11，12月相当忙碌
1月学校开学一定忙到晕。。。。
练习时间真的不太足够
所以就有点踌躇不前
想说还是乖乖报名半马就好
说真的我并没有需要任何人做我的pacer
毕竟我是慢脚，陪跑者应该会想死/杀死我
但是因为必须确定一些细节所以我打算搁置一边
之后再来报名


今天早上就发生一件让我觉得相当sweet的事情
不过不要误会
sweet指的是"sweet thought"
一个最近因为powerman photo spam认识的powerman朋友
讨论起MWM
他竟然问我"Do you need a pacer?"
我说我很慢，他说"Nvm, I can push you"
真是个好人， very sweet of him
不由得让我想起某人之前也说过他想pace我当我第一个全马的见证人
但是记性十分不好的他应该早已经忘记他曾经即兴说起的事情
留下记性十分好的我一直记着他说过的话。。。。
（所以，即兴的话，还是不要乱说比较好）

探索新事物：吉他课

话说我的Yamaha F310 Acoustic Guitar买回来也快三年
非常排斥跟外人交流的我
一直以来会尽量避免跟别人有太靠近的近距离接触
因为我很排斥别人问我:"what happened to your hand?"
(异位性皮肤炎）
但是之前看网上教学又看得糊里糊涂
就把吉他搁在一边
把自己埋在忙碌的工作中


因为10月份秉持着要探索新事物
然后伟大的Groupon又再一次发挥它的功效
我看到一个6堂课RM58的deal
地点又在我家驾车5分钟的距离
前提要求说要携带自己的吉他
哦，F310你可以重见光明了！
我皱起眉头，看着我的手。。。。
尝试新事物，out of comfort zone
买了！


19/10那天我第一次去上课
老师是一个菲律宾男子
课有4个学生
我问老师可不可以帮我tune guitar
毕竟F310放在一边聚尘也有一段时间
老师接过我的F310后说:"wow, this is a real beautiful guitar, how much you got this?"
我说:"I bought it 3 years back, i think is around rm300+"
老师说:"oh I bet it's about RM500+ now, seriously beautiful"
我说:"Thanks, I thought this is a beginner guitar...."
我真的一直以为大家如果要买吉他都会买Yamaha
而且那时我做research时大家都说F310是“入门”。。。。。


第一堂课我们学了A chord, E chord和 G chord
（我目前已经忘光光）
回家也因为一整个星期工作到挺迟所以没精力练习


26/10第二堂课
老师教我们C chord, E minor, A minor和F chord

好神奇！我竟然已经可以弹一首Price Tag了！！！
wow, 所以没有音乐彗根没关系
重点是walk out from your comfort zone!!!


这个10月
虽然工作忙得像条狗
但是内心很满足，很充实


向气质迈进！

探索新事物：油画

其实2013年期许自己能尝试一些不一样的事情
我在工作上加了一样完全走出comfort zone的comms work后
想在私人空间也尝试一些新事物


之前在groupon看见有一个油画初学者两堂课的优惠
想说可以去玩玩
毕竟自从高中毕业我就跟美术脱节了
虽然说我也不是很有美术彗根啦
只是高初中统考美术都有拿A啦

(OK自我感觉良好在此结束）

Jio我家那个想去念设计的死小孩去上课
这年头，你出钱出力做埋司机
死小孩却说他没兴趣。。。。（无言）
去上课之前有点小担心
如果画出来想滩屎怎么办？
毕竟我只有素描是比较有自信的
回想起以前每次水彩作业
我用铅笔画得美美的
一上水彩就。。。。。。屎化整幅图。。。。


油画老师很年轻
其实上课也只是他让你自由发挥
你有不明白的地方他才指点你
第一堂课我们必须
1. Choose your reference picture
2. Sketch
3. Apply base color
其实我在apply base color时上色上到很无力
就说了我跟颜色不友好啊。。。。

第二堂课我是跑完“王者之路”后
飞车去PJ Gym洗澡再飞车去上课的
上课时其实相当疲累也没什么耐心
老师show了我怎么做color blending后
自己乱blend一通


成品：我果然不是写实派的。。。。。
可能漫画风格在我脑里根深蒂固。。。。
但是我还是挺开心能完成第一幅油画

成功！

王者之路

因为膝盖的韧带拉伤似乎还没好
所以Adidas KOTR御医让我“试跑”
试跑就是没痛就跑有痛就用走的
一开始的3KM我用7分钟的速度
没痛没痒
倒是我跑步那么多年
第一次那么急需上小号。。。。@@;
还好在3KM第一个水站有3个mobile toilets
由于是第一个水站
超多人排队的。。。。
我看着长龙，又摸摸肚子。。。。。
不行哩，一定得上洗手间。。。
结果，我排了10分钟的队
那是一个十分痛苦的10分钟
因为我知道肌肉开始冷却
待会肯定跑不回7分钟的pace
搞不好lactic acid就来说hi了。。。
果不其然，肌肉疲累感来了
膝盖疼痛感也在5KM时来说hi。。。。
真是TMD
不带任何期待地完成我的10KM


赛后照只找到这张。。。
（（哭））

膝盖受伤进厂维修

最近糊里糊涂地
伤了右脚膝盖
其实我觉得不是新伤
只是我忍痛的特技实在太强
忽略了它一些时日

（（抱歉，我最近看古文小说））


上星期实在痛得厉害
不得不向现实低头
去找御医诊治诊治
谁知御医一看，惊呼
他说膝盖都肿成这样，能不痛吗？
说真的，我还真的看不出到底哪里肿了。。。。
呵呵。。。。


膝盖针灸和脚踝针灸差别好大
因为膝盖肌理组织不同
下的针的长度实在有够吓人
但是那痛感还能忍受
只是针后推拿那个part我真的痛到在病床上鬼吼鬼叫
可怜御医的手臂大概被我捏黑青了吧。。。


其实两次复诊
我都空着肚子
还好御医观察甚微
请我吃了tiramisu
又请我喝他煮的老黄瓜汤
啊你人真好
我认真觉得你还是当医生的时候比较认真帅
平常嘴太贱了


谢啦黄先生！

我变了

我觉得我变了
以前如果是像这样的事情发生
我大概已经暴跳如雷青根乍现血压爆表


我已经悟出了一个道理


It Doesn't Worth My Time


对于不珍惜机会
没有责任感的人
无须生气
但也无须再期望


要顿悟一些大道理
过程实在悲宏。


善哉, 哀哉。

梁祝

公司买断了星期五全场的票
以筹款的名义再卖出
筹得全捐给原住民
所以我才有机会买票去“装气质”


因为企传得派票招待
原本以为我的工作是registration counter
负责点名分票的
结果却沦为招待。。。。
虽然我不喜欢跟陌生人攀谈
但是近期也渐渐习惯
只是苦了我的脚
穿了高根鞋一整天。。。。


其实梁山伯与祝英台这个凄美故事
是我相当喜欢的一个
每次看完都觉得现在能自由恋爱真好
演出真的很不错
我第一次看这种艺术表演
觉得以后可以常来支持本地表演团体


但是因为近期我学习把睡眠时间提早
大概1030我就可以睡了
所以那天每每说我得陪她呆到大老板喝完酒
我其实有点想晕倒
11点我就开始心不在焉
因为真的睡意浓浓。。。。
但是还是“敬业”地跟贵宾攀谈
学习观察别人的谈吐
然后在心里暗自唾弃有些香蕉连梁祝都没听过
再一次觉得
念独中真好！
:)

About Time

最近我过了一个
“工作史上最Slack的一天”
到底有多Slack呢
这个就是我跟王腰果的秘密


我只能透露我们用午餐时间去看了这部电影
About Time
其实当初我看见电影介绍时
知道是关于time traveling
其实是没有太大的兴趣想去电影院看的
但是Rachel McAdams这张海报拍得好好
我觉得也许导演的拍摄手法角度会不错
然后IMDB rate7.6
哇！

电影前半部有点搞笑有点闷
但是后半部却埋了一个催泪弹。。。
值得反省反省。。。。


其实
我想告诉你的是
因为我们没有特异功能
我们不能改变已成定局的事情
所以我想告诉你的是
把。握。现。在。

奸妃1号

真的觉得一间公司
不管规模大小
都是一个后宫佳丽三千争宠的竞技场
奸妃们耍尽心机计谋
想把那几个受宠的红人拉下来


其实打工
不就是拿一份薪水出一份力嘛
干嘛搞那么多花招呢


话说
我们的company annual reports
上次拍好了封面
大老板说他希望封面看到多一些年轻的面孔
于是我们的选角就朝这个方向走
其实现在已经进入校对最后一个stage
在多两个星期就可以印刷
结果。。。。
奸妃1号昨天把封面打印了出来
跑去跟大老板说她觉得找那么多年轻的员工当封面不好
应该多一些senior management
所以昨天傍晚6点多
我开着车回家的途中接到每每的电话
我们必须重拍封面照
但是。。。。。

1。那几个被点名的Senior management其实长期不在公司
2。我们的annual report photographer这星期五要出国拍照
3。我星期五要飞KK工作

每每说明天早上再来详谈
但是昨天晚上我就一直做恶梦
梦见全部重要人物都不能出席
东西弄得一团乱


哎！


我真的觉得奸妃1号十分厉害
她真的一点小伎俩就把我们搞得快爆血管
每每安慰我说
每每:"Nvm Louis, I believe in Karma"
Louis:"ya me too"
每每:"but sometime i ask god, oh god why it takes so long to happen?"
然后我们大笑后
又得继续清理这些垃圾。。。。


真的
好烦。

短暂的富有

最近公司派维他命B
大家都体验了“短暂的富有”
因为富有的背后隐藏着
公积金和个人所得税的“隐忧”
所以，我们的富有，是短暂的。。。


最近常在思考
如果只是打一份工
赚一份固定薪水
我们要怎么存钱买屋子呢？
马来西亚的房价目前已经到了一个
700sq的中下组屋需要350K
而且这个价钱你得到的security是零


如果开始一笔生意
比如开一间餐厅/咖啡厅
time commitment和金钱的投入又太多
（不过那是我10年后想进行的计划）


所以我把我一部分的“短暂的富有”
投资在公司的职员股份
希望明年的公司大计实行后股价会飙高吧~
接下来，我想慢慢学习研究股市。

Standard Chartered Half Marathon

Run Of The Year
几经烟霾波折的马拉松
开跑前几天烟霾又像“前女友”般来纠缠
把天气搞得十分炎热
很担心会没水喝的我
（因为每次跑太慢到水站都没水了）
这次带了YS表姐送我的Fuel Belt
一瓶装半瓶开水
另一瓶装Pocari Sweat的补充剂（粉）
带了一包powergel
（其实我吃powergel是因为我饿。。）
其实说起来
赛前10点半睡到凌晨3点九是个创举
通常我都无法入眠。。。
搭LRT到赛场
因为朋友群都跑全马
所以我一个人做Lone Runner


一开跑
就觉得带fuel belt是明智之举！
因为我还没跑1KM就已经汗流浃背
一路跑都没有风，好闷热。。。。
开着我的Nike+ GPS来测距离和速度
说真的，虽然我跑了很多年
但是从来没有认真练习认真鞭策自己
我从来没有想要Pia进sub几sub几
所以我的时间一直都很烂
重点是我是一个意志力超级薄弱的人
但是这一次的Half Marathon
却是我最勤劳练习的一次（但是还是练不够）
前面的10KM跑得十分满意
时间控制在1小时10分钟，7分半的pace
我还一直跟自己说“跑慢一点跑慢一点”
期间我一度很想停下来走路
但是我看见一个穿橙色衣服的印度叔叔
他高高瘦瘦，constant pace轻轻松松
我每次听朋友们说“搭Taxi”
这次终于给我遇见“一辆Taxi”！
跟在他的后面，我的视线就只是他橙色的Running vest
当我跟着他的时候我完全不觉得我是在跑步
我们就像很轻松的跨大步跳跃一样
他速度其实相当快
所以他带着我超越了十分多人
跟着他大概3，4个KM后遇见一个斜坡就只好跟他说再见了
因为我开始。。。。肚。子。痛！
每次笑人，这次真的是Karma来了。。。。
跟自己的肚子谈判了很久它才妥协
但是速度一慢下来肌肉冷掉就开始酸
我心想“完了，我的245做不到了。。。”
越跑越气馁
到了15KM时
我担心的事情真的发生了
我又像在Borneo Marathon时一样突然全身发冷
突然发现我开始跑偏
如果不是后面的女生看我跑偏及时拉着我
我大概已经跌倒扑街了。。。。
放慢脚步我慢慢走，拿出我的powergel来一个sugar boost
才比较舒服一些。。。。


最后，我顺利完成我今年的第一个Half Marathon
其实Half真的不难跑
只是我个人不够努力
我的名言是：我只跟我自己比！
时间进步28分钟！
努力练习，努力进步！

耕种日记1.0: Baby Carrots 满月

自从把幼苗拨到泥土后
由于它一直很弱小
弄到我很没有心去做“耕种日记”
它真的幼小到浇水它都可以黏在泥土上站不起腰来
那个茎真的有够瘦
让我忍不住怀疑是不是我的泥土盖不够深。。。
昨天回家惊觉刚好是25号
我的baby carrots - 满。月。了！
呵呵，所以拍一张照片来看看
资料说大概需要80天才能收成
现在过了31天，还漫长呢~
Baby carrots你们好好长大
在多两个月我们来嘿哟嘿哟拔萝卜 ~

秃头中。

等待，破茧而出的那一天

Day 1

依然秃头中。

Phobia

昨天我在床上翻滚
因为今天是星期二
在SCKLM前
今天是最后一天练习路跑
同伴们说：“其实你只是跑半马，干嘛stress到这样？”
我不是stress，我对时间都没有要求怎么会stress？


我是--->怕


2012年我在沙巴亚庇的Borneo International Marathon
因为感冒硬跑病情加剧上救伤车送ER的经验
（虽然救伤车和ER都是救护人员夸张了）
那种跑到手脚冰冷四肢麻痹脸色苍白
好像全身被人放血完全没温度
似乎多撑1km都会昏阙的那种“怕”


我真的很怕再次经历这种感觉。。。。
T^T

去年的，我在意的。。。

你记不记得
一年前的今天
你在干嘛？


我记得去年的9月23号
是一个星期天
一个天气十分晴朗的星期天
没有这个晴朗得让人雀跃的星期天
是不是就不会有24号的那段对话？
（陷入沉思中）


那么快
一年就这样过了
其实记得去年发生的细节的
又有几个人？


人家说
有些事情需要“天时、地利、人和”
也要在对的时间遇到对的人、事、物
不然，一切也只是徒劳


其实我到今天都没搞懂
当时，是错误的时间
还是。。。？
也许你也没搞懂
我只是有太多的“不确定”
（叹气）


还是老话一句
人生短短，过程开心就足够
我想
有时候顾虑太多很好
有时候顾虑太多很不好


你常说我很会看透人心
但是为什么
我总是看不透你？

唬烂大王

我觉得
我真的就如大家所说
是个唬烂大王


好吧，
我承认。

DPC星期二夜跑练习1709

昨天去Pudu吃了久仰大名的烧肉
我不是烧肉big fans
但是也吃了三块。。。。好油。。。 X(
不过久仰大名真的是久仰大名
皮脆肉香，是蛮好吃的啦
不过吃完后大家也久仰大名地昏昏欲睡。。。。


但是！
再怎么想睡
星期二还是得乖乖爬到DPC练习
昨天太自我感觉良好
一开始就barefoot跑了3KM
结果。。。。。。经过一块新的石灰地
也不知道他们怎么弄的粗成这个地步
我的脚板就刺痛。。。。然后水泡in making。。。 ==；
知道大事不妙
但是我离停车场1KM。。。。
没办法只好慢慢走回去
本来跑热了的肌肉渐渐冷却下来（哭）
其实心里有点担心
毕竟我已经很久没跑到起水泡
而且我才跑了3KM
之后就算穿了鞋子，会不会跑不下去呢？
穿了袜子后一阵刺痛。。。。
再穿上鞋子。。。。\0/
不管了！豁出去！
慢慢跑看看会不会磨破那些水泡
结果证明，水泡的刺痛感会让你忽略你身体的疲劳
我接下来的路程跑到十分轻松，出奇的轻松
时间也成功掌握在7分半到8分钟的速度
然后我发现一件事
原来不听歌跑步比较能跑得久，很奇怪吧？
我一直以为是the other way round。。。。


我觉得有一件奇怪的事情
我发现以前的running vest现在穿起来
全。部。变。短。了！
这是为什么！！！？？？？
是我做了三个月的伸展运动让我的上半身变长了？？？？
有够奇怪的！

择偶观

OK，我觉得好奇怪
最近很多朋友跟我聊同一个话题
或者类似的话题
[爱情观]
[择偶观]
还有
[前女友]


首先
不久前因为我在研究紫薇斗数
所以跟彗星还有我的高中buddy聊聊
彗星跟我属于同一类型的女生
我们都是双子座，学了很多年的跆拳道
现在都有在跑步，事业也小小有“吃得开”
生活中很多大小事我们都靠自己
在一般男生眼中
我们通常被说“太强，太聪明，让人有距离感，很难靠近”
我得说一下
本人无法忍受无脑型的，所以也就会尽可能不变成无脑型
强？哦拜托，那是因为男生不可靠，我们事事得靠自己
其实，如果你喜欢的女生给你她很强的感觉
那你不会想变强，然后可以保护她吗？
绝大部分男生会摇头，跟你说找一个弱小的来保护就好。。。
So....我强是我的错吗？
有时候现在社会真的怪怪的
你要别人喜欢你，应该是喜欢你最自然的那一面
而不是在你化浓妆，装笨，装弱小，装假惺惺的基础下喜欢你
那你一辈子也只能活在这些你装出来的角色里了
所以有时候我看到那些很“假掰”的女生
我真的怀疑现在的男人是不是都有[好坏认知不协调症]
才会呆呆觉得那些是宝。。。。
But well, 我相信世界上还是有敢死队存在的
所以彗星，我想我们还是有市场的


然后
最近几个朋友都相继跟我提起他们的前女友
说真的，我不知道为什么会分享这样的话题
也不知道他们真的是纯粹分享呢还是炫耀前女友有多漂亮呢
（但是，我发现这些前女友是真的都好漂亮。。。）
前不久我看见这样的一段话
“你要男人一直惦记你，就要变成他的前女友”
男人，你们好好反省一下


再来
最近有人说我的择偶条件太苛刻
oh my god。。。。
其实我觉得在这个年代当单身女郎很辛苦
当你觉得你其实不需要一个男人来照顾你
你身边的人会觉得你就是太强势才找不到
当你觉得你想找可是找不到的时候
你身边的人就会说你的眼光太高择偶条件太苛刻
对于一个快30岁的女生来说
生活安全感很重要
我不可能来者不拒阿狗阿猫都ok吧？
而且我的ultimate无法compromise的唯一要求一直都是：
“听得懂我说的话”
我看来看去都不觉得这有什么难。。。。
王先生却说：“这其实很难”
T^T


其实
我觉得一个人如果在乎你
他会留意你的事情
例如，他知道你有部落格他应该会常来看你写的心情
他会在乎你的感受
而不是自私地觉得他自己开心就好
在乎我关心我
就只是这样简单而已

最近

最近因为大老板的一句话
我又得重拾学校的重担
现在是50：50，学校：企传
说真的，我突然间觉得心情疲惫
因为我的self-prediction告诉我
那种孤军作战的恶梦又要开始了。。。。
但是抱怨有什么用呢。。。？


近期很奇怪
到处有人会跟我说
“你瘦了好多”
“你变漂亮了好多”
“你变有型了好多”
其实我个人对这些事情很迟钝
不过我最近真的有勤劳锻炼
所以变瘦是“应该”的 （笑）


然后最近有一点小心得
我发现
如果不要期待落空很简单
就一开始都不要有所期待
就没有落空的机会！
多么简单的道理啊！
怎么我要活了那么多年才发现呢？
把antenna关掉
生活自然轻松不少


一年，就这样过了。

重回跑道

因为农历七月
我妈不让我去DPC夜跑
她怕我跑一跑又[见鬼]
So，我整个农历七月只能跟treadmil谈几次恋爱
然后做一些30分钟的Nike Training Club (NTC)的core training
我深深觉得这些muscle toning training 比跑10km还辛苦


终于
昨天恢复DPC夜跑练习
因为临放工时突然有事情要忙
所以小迟到了
抵达DPC换好衣服却看见彗星因为跌倒脚受伤了。。。
出师不利！
但是她还是坚持跟着我跑了一圈


不知道是不是core traininig的关系
我觉得虽然疏于练习
但是跑第一圈的时候明显觉得有力
而且速度有变快
只是可能工作时喝太多水
跑了一圈后觉得胃有点不舒服只好放慢速度
昨晚天气有够凉爽感觉有点像秋天
跑完都没流多少汗


这几天因为一直下雨
常年是夏的马来西亚也变得秋意浓浓
我昨晚睡觉只开风扇
还冷到把被盖到下巴。。。呵呵。


总结：Core Training有必要继续做！

典型人格分裂

我今天深深觉得
我真的是一个典型的双子座，双面人
人格分裂到一种令人匪夷所思的程度


我本身十分讨厌交际
因为我觉得我在陌生人面前特别别扭
我会不知道该找什么话题也不会称赞或奉承别人
所以我十分讨厌社交和交际


但是！
我今天一天下来被至少五个人赞我交际手腕够力棒。。。
只能说，我伪装得很好。。。
今天一整天我觉得十分stress
其实这整个星期我都觉得很stress
因为公司的年度报告书的主题是“内部人才”
所以我们企传部需要寻找联络公司内的帅哥美女
而且还要以种族公平分布。。。
然后要呈上去给大老板过目
我的公司大概有几千名员工，几乎有97%是我不认识的
我得打电话给他们，约他们出来拍一张profile pic给大老板看
还要在今天coordinate安排他们来给专业摄影师拍特写
打电话其实一直是我的死穴
我真的十分排斥打给我不认识的人
这份新职务真的是完全走出我的comfort zone。。。。。（汗）


今天我coordinate了20个同事和8个directors拍照
其中一个同事病假
他本来是我们重点feature的封面男。。。
还好后来找到了一个顶替的
在他们"on standby mode"时我得跟他们交谈
让他们不那么紧张


按照历年的经验
摄影师原本预计早上830拍到傍晚5点的
但是我们3点就拍完了
摄影师还说我真的很厉害带动气氛。。。
（（其实我心里累到半条命））


人格分裂真的很累。。。。

Beware of Bitches

当你的工作是“以人为主”的时候
Beware of Politics
Beware of Drama
Beware of Bitches

这是我这星期的体会


前几天我接到慈善部门的同事A小姐的电话
她说Uncle J要我到某餐厅帮大老板拍照
我乍听之下当然一头雾水
怎么会点到我呢？
然后他说，Uncle J叫她去但是她人不在公司
相机在她抽屉还要我带一个站牌过去
我在她的抽屉找到了一台傻瓜相机
心想，如果用这个去拍大老板的照片根本就是自掘坟墓
我的DSLR又放在家里没时间去拿
还好我们的人事部又一台semipro可以借我
那我寻求每每的批准后
带着不是很愉悦的心情过去
傍晚5点耶，超塞车
谁会愿意淌这混水


孤陋寡闻的我才发现
那间餐厅是某知名意大利餐厅
我根本就不可能会有机会去
心情也就没那么烂了
大老板从某大石油公司大老板手中接过捐款支票
以双子塔做背景拍照
其实慈善部门的事情不是我们企传部的分内工作
但是既然每每说为了避免第三次世界大战
我还是拍好照片交货


完成了拍照的工作后的第三天
每每说她昨晚接到爱文玲的电话
爱文玲说她听说这件拍照的事情
有人说我们企传部拒绝出席
换句话说we don't want to do our job啦
但是可笑的是
1。这根本就不是"Our Job"
2。到最后照片是目前服务企传部的我拍的

所以请问"we don't want to do our job"怎么成立？


我深深觉得这些都是那个慈禧太后在搞鬼
A小姐是她的心腹
TMD，真的是没事做了这些人。。。。
你要Bitch你找别人
那天跟大老板喝东西相谈甚欢
最好你闹到他老人家面前指证我没有做好我的工作
神经病！

累哟

这几天觉得工作好累
很多事情在同一时间发生
1。公司网站
2。公司年度报表
3。公司brochure
4。开斋晚宴
5。PR/PO因为新的erp而变得十分困难
6。外出采购
7。偶尔学校的事情出状况得支援出主意


这些完全颠覆我之前工作的routine
因为我得不间断地跟人谈话开会微笑
完全是走出我的comfort zone。。。


后来想想
最近特别累的另一个原因
应该是因为农历7月我妈不让我去跑步而造成的！
无法release stress！

人善被人欺，不是没道理

几经波折
我的车终于修好了~


说到波折
送车进H牌修车场一个星期后
H牌修车场负责保险类的负责人某天打给我
告诉我说车尾的skirting保险是没有赔的
我得自己付1千8百块
听了先傻眼然后佛都有火


两年前我买这辆车时
他们共有3款
1。基本款
2。高级款
3。特别款
我买的是特别款，是高级款加前后skirting
我买的车险是比高级款贵的
sum insured也比高级款高4千块


我：“我不明白，为什么不赔我的车尾skirting?”
H：“因为hor，通常保险是没有赔skirting body kit的”
我：“那你可不可以解释给我听，为什么高级款车险给1千块，我买车的时候给1千4百块？”
H：“这个eh......”
我：“如果我的skirting body kit没有包括的话，为什么我的insurance sum insured比高级款高出4千块？”
H：“这个eh......”
我：“如果这样没有赔，可不可以帮我问保险负责人为什么我给的保费高那么多？”
H：“这个eh....”
我：“而且，你们是H牌的人你们应该知道你们有推出过特别款，应该帮我跟保险负责人解释这个情况而不是由我来解释给你听”
H：“这个eh.....”
我：“你帮我问一问保险负责人，在没有confirm前请不要擅自订任何保险说没有赔的parts，谢谢”
H：“okok....”


然后
我又等了一个星期半
H：“哦Miss Ong阿，那个保险那边说他们会赔那个车尾的skirting了，我们今天会订skirting”
我：“好啊，谢谢”


然后
我又等了一个星期
Skirting & parts才到

然后
我又等了一个星期
我的车
终。于。好。了！
他们把Bonnet盖，Bumper, Back Skirting, Left Rear Light, 后车厢内的一片铁全部换新的
Paint Work
全部总和7千大洋！
所以朋友们啊，小心驾车~


这件事情发生之后
我觉得
如果我是一个唯唯诺诺的女生
我在他们说没有赔的时候
只是自叹倒霉
然后呕出那个1千8百块
会不会。。。。太蠢了？
人善被人欺，不是没道理

心机重城府深，是优良血统

在职场上吃死猫其实算是平常事
看着已经知道会发生的死猫发生
心有点凉
这世界是讲证据的
还好我心机重城府深
我把全部email全部东西都保存得很好
事情发生了我就得自保
还好我聪明，马上找出他们的痛处
让他们当场心脏病爆发
赶快去改他们一年前犯下的错误
一场闹剧才就此演完


但是
下一场呢？
什么时候上场？


如果我每天忙碌工作还要顾前顾后
每天防着别人会不会把自己的死猫捧到我面前
那不是很累吗？

宽柔百年

最近我自己开车回去新山
回宽柔百年校庆走走
原本打算星期六早上就出发
还可以逛逛园游会
结果因为星期六晚上得出席昆中的管乐表演
只好星期天才出发。。。。Orz
看到很多别班的朋友在fb放“再上一堂课”的照片
真觉得那是一个不错的节目
跟高中同学在十年后再重温曾经上课的感觉


回想2003年毕业那年
大家18岁，约定了我们的十年之约
时间真的就这样咻的一下，十年了。。。（（汗））


那个星期天
我开着爸爸的车
（因为我的车还在修理）
首先抵达了曾经一星期溜达三天的city square
一个人在里面走来走去
想感受一下以前溜达的漫无目的


4点半抵达学校
跟嘉乐两人在学校走走拍照
带了我的拍立得
想把那些景色带回去
可惜宽友楼锁上了不能拍我想拍的“井底天空”


晚上的万人宴分星期六一场星期天一场
星期六的有900多桌
星期天才300多桌
相对地安静
其实舞台上表演者挥洒的汗水我没什么留心
也没有我想像中的那么感动
见到老同学们也没激动
可能我这两年比较活跃与和他们社交
不像以前都躲在自己的壳里


十年过去了
我觉得大家都没什么变
很多同学是人妻了，云敏的儿子都8岁了！
看看自己。。。。hmmmmmm。。。。
其实我不知道这十年我achieve了什么
也许就这样健健康康地活着就好了吧。

跟毛毛雨跑步

因为星期五约了彗星他们看鬼戏
所以星期四不跑就等肥了
星期四6点放工驾车到DPC
天黑黑。。。。。
但是如果转头回家又会塞在车海中
所以还是去换了衣服跑步去
快下雨的天气有够闷热
没有风，空气湿度又高
跑着跑着有种会窒息的感觉
龟速跑了2km后开始下起毛毛雨
才发现原来New Balance Minimus会滑
刚好经过停车场
把鞋子脱了赤脚感受雨点
本来想说跑个4km就收工
再一次经过停车场就是4km的点
喝了一点水后又觉得状况良好
不继续跑好像有点浪费
又把目标锁定6km。。。。
一圈大概是2.2km,三圈就6.6km
6.6wor，跑到6.6km又觉得，哎呀，继续跑多400m
凑个7km不是更好吗？
就又继续跑
最后我赤脚跑了8km。。。。
okokokok真的该收工了
因为8点天黑了，下雨散步溜狗跑步的人不多
8km，感觉十分良好


前几天在屋外跟邻居们聊天
顺便看看问候刚手术的Maria
风水家的婆婆看到我拉着我说
婆婆：“哎哟，你最近怎么瘦了那么多？”
我：“阿嬷，你有没有认错人啊？”
婆婆：“没有认错啦，哎哟”
（（笑））
我最近吃很多，跑很多，只是睡不多
体重是维持没有改变到
只是身材“紧实”了一点点因为我在build muscles
老爸公司的营养餐不错哦~
呵呵

填鸭教育

最近的一个小体会
我觉得
一个人是无法完整地把一样东西
毫无保留毫无遗漏地交给另一个人的
每一个人都应该有自己的思考模式
而不是一昧地等人家给你答案
其实答案可以是你自己想的，你自己找的
不一定是要问人的。。。
有时候答案明明已经在那边了
有些人就是喜欢开口问，不喜欢自己找答案
“直接开口问”和“问了是为了double confirm”是不一样的
这是有没有上进心和责任心的区别
马来西亚的教育制度或许真的失败
大家都在填鸭教育下长大
每天就坐在椅子上等答案掉下来等钱掉下来等成绩掉下来


我以前以为普遍上的人应该是和我一样的
不会的事情自己google
不明白的事情自己先研究
仔细观察留意记录
I'm so wrong！
大家普遍就是“爱问”
问了记在心没关系
偏偏就很多人喜欢同样的事情问很多遍
我解释了很多遍
甚至怀疑对方问那么多遍难道是希望我直接做个报告送给他？


多思考吧。。。
如果你想我用填鸭方式对待你你会后悔的
因为我只知道怎样填鹅肝！

八月真的转运了吗？

终于终于终于
八月一号了！！！
衰到见鬼的7月过去了
昨天把工作交接给王先生
其实只交接了两样
其他的没发作就没办法on the job handover
死太监有够假
之前我不能generate reports跟他提过我遇到的麻烦
四个月来都没有解决
王先生上任才两天就activate access了
有够double standard有够gay有够死太监！
算了，跟他计较太多自己血压高
这种小眼睛小鼻子小心眼的人是走不远的。


今天"officially"转到企传部
早上我到2楼泡咖啡时PL见到我
PL:"Ru, congrats! today official!"
me:"hahahaha, yaya thanks"
PL:"I think you are the only one who has cross-dept from all 3 groups"
me:"ya yesterday lunch buddies even tease me about which is the next dept"
PL:"I think your are the drastic one"
me:"drastic? hahaha"
PL:"Drastic as in 3 role totally different things and you still manage to handle perfectly"
me:"wa wa wa, im not that great lor"


一早弄好我的新email后
赶快把美美交代的事情做好
午餐前把to do list都做完后。。。
真的就没事做了
天堂~


八月真的转运了吗？

2014年的计划们

最近突然有几项想要在2014年完成的个人计划
2013快过完了
（（没错，我是过了6月就觉得下半年快过完的那种人））
不为2014铺路不行
2013年似乎没什么搞头
我只是一反常态变得比较“活跃”
比较合群地参加聚会和集体跑步练习
周末也比较多活动
其他的。。。。Orz
除了新年去澳洲玩，3月跟姐妹们去韩国
下半年旅行是零。。。（（因为旅行积蓄花得7788））
OK!
2014年上半年我想去曼谷旅游
2014年7月我计划去参加Gold Coast Marathon，顺便重游Uni of Queensland，还可以绕过去Melbourne探望LiaoBi Ong（（如果他顺利去念书的话））
2014年12月我计划重游台北参加富邦马拉松
以上！！

Lip Lock French Style Kiss - 小车祸

星期天大表姐从昔加末回来
带了我的救命符 姨丈的私人珍藏泰国佛牌
给我保佑保佑
很平静地渡过了星期一
然后，迎接很Kuso的星期二


话说我和往常一样
星期二早上出门把Gym Bag放在后车厢
然后开车上班
到了公司前面的红绿灯
红灯嘛，大家都知道要减速然后停车等候
但是就有些Dumb Blone不知道红灯要减速
我是第三辆车
停了车等待绿灯的当而
我习惯性地看Reverse Mirror看看后面的车
结果。。。。
我看见一辆银色的Mazda 3以大约时速50飞速开向我
心里当时的OS是：“靠，他在干嘛？开那么快？!!!Shit it's gonna crash”
然后我experience到一种只有在电影里面会看见的场景
我感觉当下那2秒钟
全部东西都静止放慢下来
我很冷静地确定他会撞上我
我竟然还可以看看我和前面车辆的距离
在他撞上我的那一秒我竟然还可以向前前进一些缓冲那个impact
虽然撞上的那一刻impact依然大到把我甩到差点撞到方向盘
放在passenger seat的水罐，电话，家钥匙全冲到地上
因为已经“做好心理准备”了
我在被撞了后把gear放P,拉了handbrake,熄引擎，下车
一个年轻马来妹很慌张的从Mazda 3爬出来
我问她:"What were you doing? red light don't you know you should slow down and brake?"
她说:"Sorry I tak sempat press brake......"
我看了看她，高跟鞋驾驶者@@;
我耸了耸肩说:"You have to pay for this, now I'm gonna take some picture, you save my number 016-xxxxxxx"
我拍了她的车牌，撞击的照片后
她还没save好我的电话
我看着她，她的双手颤抖地很厉害
然后我说:"I'm working at P.Damansara1, I'm going to Honda to get a quote now if it's more than 2k i think i'll make a police report and I'll claim your insurance, I'll give you a call"
前后不到2分钟，也没有造成交通阻塞
真想给自己拍拍手


然后我马上驾车到平常做维修的Honda Service Centre
一方面平静下情绪，一方面打电话给公司admin报告我今天emergency leave
我watsapp车祸照片给我爸，我runner group还有我的lunch buddies同事
Runner group一看到就七嘴八舌地讨论
Lunch buddies因为驾同车款也被撞过
他们都叫我去报警做笔录
我在honda service centre的agent也解释了那些步骤
也明确地指出我需要什么文件
连出差到alor setar的同事都知道我出车祸马上watsapp问我ok吗
我爸却还是无声无息。。。。
他一小时半后才说我车牌会开$$$$
@@;
也真想给他拍拍手


生平第一次进警察局。。。
过程比我想像中有效率而且警察叔叔都很友善
花了40分钟弄好了police report后
开始烦恼着车子送修没车用怎么办
后来周先生借我他的Vios
真是大爱呀~~~~
黄御医也免费帮我推拿拉伤的颈项
呵呵，things happen for a reason
谢谢关心我的朋友们~

（因为缓冲了所以撞击没很惨，七月好衰）
This is not just a Kiss, it is definitely a French Style ;)

DPC星期二路跑练习

又是一个星期二
星期二是跑步天
中午下起大雨
心里超高兴，因为傍晚天气就会凉爽

彗星妹妹跟在我后面跑了3KM
但是她膝盖又伤了所以短跑3KM后就停了
虽然说雨后天气好
却还是觉得没什么风空气湿度过高
结果就是汗流浃背
跑了5KM后最后一圈赤脚跑2KM
我觉得赤脚能把身上的静电释放出来
而且也能纠正跑步错误的着地姿势
但是赤脚就会让你不知不觉越跑越快然后爆胎@@;


星期二的7KM是我第一次路跑全程在7'30"以下的速度
而且全程气顺
虽然7'30" 对很多人来说是很普通的pace
但是我跑步那么多年
除了在跑步机上pia的pace外
路跑是从来没有全程保持在7'30"下的记录
我回顾以前在Nike + GPS的记录
我从以前
2008-2009年：年代久远，我只记得大概是9分半到10分的速度
2011年：2KM / 3KM （8分半到9分半的速度）
2012年：4KM / 6KM （8分40到10分半的速度 ，脚伤）
2013年6月： 6KM / 7KM (7分半到8分半的速度，脚伤痊愈）
2013年7月： 7KM / 10KM (8分到7分半的速度）
然后昨天第一次全程在7分半
真是大爱丫~~
虽然我不是一个追求速度时间personal best的人
我很龟速
但是因为脚伤痊愈能练习进步
心情真的很不错

DPC星期四路跑练习

星期四放工到DPC路跑
貌似没有看见任何我认得的车
就表示没有认识的朋友练跑
也许最近因为烟霾而疏于练习
前面2KM是有点小痛苦
还好热身了后还比较顺
跑到大概4KM时
WeChat来个notification
御医说：“I'm coming”
哈哈，好啊来来来
然后又有一个whatsapp notification
我爸说妈有留汤给我
不知道跑到多少KM
看见御医迎面跑来
然后看见GPL
跑了8KM后我回车上喝水
然后最后2KM脱了鞋来barefoot
其实以前练跆拳道时都是赤脚的
我们赤脚sparring,赤脚练跑，赤脚做体能练习
虽然我那双新的new balance minimus鞋底超薄了
但是赤脚跑步的感觉依然是不同的
有一种“回到根本”的感觉
而且会感觉用到的肌肉不同
也许赤脚跑步在本地依然不普遍
我发现最后的那2KM招惹了很多“奇异的眼光”
但是我却很enjoy那种石头扎脚板的自然



跑完我的10KM后回到停车场
心情很不错
跑步真的很减压
然后跟御医去吃晚餐
本来要去吃rakuzen的寿司结果得等20分钟@@;
结果就去八角楼附近吃寿司
我印象很深的是
御医问我：“你今天跑那么多，工作压力那么大啊？”
哈哈哈，对呀对呀你怎么知道
然后还被他荼毒吃了一个Magnum Icecream
呵呵，人生短短
要做能让自己开心快乐的事情。

衰到很灵异

其实
我是一个相当迷信的人


从7月1日的凌晨开始我就走衰运
首先，乖乖坐在办公室勤奋工作
也会被死太监陷害然后被坏慈禧啃咬
然后工作链其中一个部门出错
责任却被怪在我头上
反正工作运整个是很不顺遂


然后，我们来说点[灵异事件]
星期二那天
我上7楼帮一个Director弄电脑中文输入
要下去1楼时，我搭电梯
我们的电梯是银色的，没花纹
当时我一个人在电梯里
电梯下到5楼时，打开了
电梯打开时，从电梯里往外看是一片黑色大理石
会reflect电梯里的景象
我看见我后面站着一个红蓝模糊黑发的“物体”
（（我十分肯定我一个人在电梯里））
电梯在5楼打开，没人进来
我呆望着黑色大理石的reflection足足10秒钟
很肯定那不是看错。。。
然后，电梯门关了。。。。。
接着抵达了1楼
电梯再次打开，又是黑色大理石的reflection
“他”还在我身后@@;
我静静地走出电梯，转过头看。。。。
空的！！！！！！
其实我当下没有害怕的感觉
可能以前有一段时间“看惯了”
我只是觉得心情低落，那表示我运气真的很差。。。


然后当天我们公司刚巧有一个捐血运动
我本来就已经写在日程里要去捐血
后来发生这样的事情我更觉得要去捐
迷信的觉得可以Buang Shueh
之前的捐血情况都是抽300cc
这次不晓得为什么他们抽了450cc
抽完感觉良好，没有头晕的感觉
就上办公室继续奋斗
星期二嘛，DPC夜跑练习日
完全忘记中午捐了血的情况下去练跑
我就觉得奇怪啊
怎么今天状态那么糟
跑了3KM气还是不顺
跑了5KM竟然头晕发冷手指发麻。。。
后来我才想起，该不会是因为刚才捐血吧！
天啊，我是白痴吗？


隔天星期三。。。
我从1楼要上4楼
走到保安台时我看见一个穿白衬衫的男子跑进电梯
然后电梯门差不多关上了
我就加快两步，赶紧按[上]钮
还好还好，电梯还没走
只是。。。。电梯打开时。。。。。
里面是空的。。。。。。。。。。。。。
那个白衬衫男子呢！！！！！！？？？？
这台电梯跟星期二那台电梯，是同一台。。。


我的妈呀。。。。
是有够衰。

小事

我最近有点精神紧绷
每天过toll该闪我的touch n go
但是我手上拿着的
却是公司停车场的感应器@@;
这离奇现象已经发生了不下五次


然后刚刚我回到家
我摊在我妈床上
我妈在玩candy crush
我：＂妈，我好累哦＂
妈：＂做工是这样累的啦＂
我：＂那我可以不要工作吗？你可以养我吗？＂
妈：＂可以阿，可是你不可以乱买东西鲁＂


Hello?我薪水大部分都是被你这个吃好穿好的贵妇坑去的耶〜〜
囧

坏慈禧和死太监

今天发生了一件十分有趣的事情
首先，早上8点
当我正在开车上班时
歪先生whatsapp通知我
跟我说我的坏老板要看关于上个星期五的新学生资料
要他从我们的system做个报告给她
我回答歪先生，他们一个月前限制了每个人的权限
我目前只能“观赏”，不能更改/增加/做报告了
现在正在驾车，待会进公司看怎么样帮忙
歪先生说她现在就要看
他只好帮我把报告做好交给她


但是歪先生刚巧今日病了请病假
所以他卧病在家做报告
却没检查就send出去给坏老板。。。
然后。。。。。
我们两个的今日命运就因为这个差错
被远在雅加达的坏老板咬到剩骨头。。。


9点半
首先歪先生中招
他watsapp我，为什么学生家长入息全部都是零？
我跑去2楼问data entry staff
他们竟然告诉我
是死太监下的命令
说学生不需要放入息与支出
真是TMD!他是哪位，竟然又来这种小动作？
我email死太监，好气地“询问”到底是什么原因让他下达了那么白目的命令
他今天刚好也病假
然后他回答说是data entry staff误会了他的意思
ok没关系，shit happens sometime, we just correct it
弄好了后再send给她跟她道歉
她竟然又email我们在咬多一次说，为什么还是零？
我检查了三次，入息支出全部都有了
到底那个[零]在哪！！？？
但是我只能低声reply email说我检查了很多次
应该没问题了才对。。。
她竟然回答说：“我是针对歪先生9点的那个email，为什么是零？”
我回答她：“对于这个我道歉，是我们的疏忽，不过我们已经第一时间改正过来，也马上传了给你，真的很抱歉”
然后坏老板竟然咬了我和歪先生
她说：“那你们和data entry staff有什么分别”


天呐！
重点是死太监故意把资料放在星期五最后做entry
他又让data entry staff “误会”他的意思
全部入息支出都放零
然后她在星期一早上8点要报告
而且还叫一个没follow up这个资料的歪先生做报告
重点是那个时间点我根本不可能检查data。。。。
那出了错误第一时间更改然后道歉，我和歪先生都做到了
她却还是紧咬着不放。。。？
是要干嘛？
要干嘛？


最后，坐在我后面的葡佬和阿苏拍了拍我的肩膀
他们说以前他们中这些阴湿招数太多了
只能感叹我们不是跟他们同肤色的
所以会被这样玩弄
只是他们都不解
为什么坏老板以前不玩
等到美美把我调出去后才玩。。。


他们两个，真是坏慈禧和死太监！

爬楼梯

自从我从2楼办公室搬到4楼后
我偶尔会穿平底鞋上班
这样就可以爬。楼。梯~
因为很多事情需要跟2楼的同事协调
走上走下的次数超多
累计下来其实是不错的运动量


偶尔我会以飞快的速度冲上4楼
常常我会太“一鼓作气”冲到5楼。。。@@;
有时候喜欢一阶一阶慢慢爬
但是我其实很怕下楼梯。。。
因为以前中学的时候下楼梯被后面奔跑的同学推撞
有跌倒滚下楼梯的经验
我对于下楼梯和“下山”都有一定的恐惧
（（也许就是因为这样我真的不怎么喜欢爬山））


大家都说爬楼梯好，对不对？
我跟你说，那是狗屁！
马来西亚那么多变态喜欢在楼梯间吸烟
那边空气又不流通
你爬楼梯简直是在慢性自杀。。。
我今天心存恶念了。。。
诅咒了那些在楼梯间吸烟的同事
呵呵。。。

Now You See Me

那天突然发现
GSC有生日优惠
6月份如果将voucher打印出来
可以over the counter换两张免费电影票
这部电影是之前阿紫表妹介绍过的


观后感：
超。级。震。撼！
可能我看戏看得比较精细
除了看剧本题材
我还很在乎美术设计，道具设计，武打场面
我喜欢有伏笔埋藏在电影中
然后前呼后应的那种剧本
这部电影是讲述一群魔术师干案的电影
魔术场面蛮不错的
剧情也很紧凑
可以说是从头到尾都被震撼到
很精致的一部电影
可惜的是在马来西亚大家就只爱看“大制作”，“大牌明星”
没听过这部电影的朋友们
可以去看看
推荐。

先甜后苦的觉悟

有时候我觉得
在很忙的时候上来写blog
是我的“呼吸方式”
不然我可能会溺毙。。。


最近蛮常在星期一休假
因为之前太多周末要工作
replacement假期需要清掉不然会过期
但是在星期一休假你必须要有一种“先甜后苦”的觉悟
今天我就深深活在这种觉悟中


一早塞车，迟到10分钟
收到一则老板的简讯，930开会
刚坐下把笔电打开电邮是快爆炸
先做了一轮学校follow up
再快速地将6篇中文新闻稿做中英翻译
开了两个会议
接了差不多10通学校电话
一晃眼，把事情做完已经是快两点了。。。。


累lor!

傻瓜，我们都一样

其实人生很短
我们应该做能让自己开心的事情
跟能让彼此快乐的人在一起
吃会让自己满足的东西
看那些能丰富你的美景


何必在悲伤里纠结？
朋友阿，
傻瓜，真的当一次就够了。

凌晨4点半之睡神你快回来

有没有试过
睡意正浓，关了灯
突然有个朋友密你想找你说话
通常我会装我已经睡了
但是有少数朋友是我会起身开灯
看看他想说什么的


我觉得
在众多朋友中
如果他挑了你来说他的心事
那你该重视那份「信任」
虽然也许他只是随机找个人说
但是我是那种天真浪漫的人。。。


当我从睡意浓浓
听到睡神他跟我kiss goodbye后
我天真浪漫的以为
也许我也可以说一下我的心事
毕竟我很少会说
但是。。。。
也许天下和我一般天真浪漫的人不多
愿意跟睡神kiss goodbye的人不多
拿真心来对人的人不多
将心比心的人不多。。。


虽然我明白这朋友心情不佳
但是随便客套回答两句
真的好过你说你真的很累了想睡了
就急着说掰掰。。。
也许你不知道
当你来敲我密我的时候
我也可以说我很累了想睡了。。。
但是我没有
而你却。。。


这世界，天真浪漫的人
真的不多。
现在凌晨4点半还醒着
越想越觉得，这值不值得？

Better Me

今天突然想听的一首歌
觉得她唱这首和她其他的歌很不同
有一种很温柔的感觉
小寒写的歌词，第一段好有诗意。


Better Me
主唱：薛凱琪
作曲：江海迦
填詞：小寒
編曲：Johnny Yim
監製：舒文@ Zoo Music

遠處海港傳來陣陣船笛
我一直飄零到被你揀起
如今望著反映窗戶玻璃
有個我陌生又熟悉
I can Smile a little more
Sing a little more
Feel a little more
全因為你
說好了要為幸福　一天天地練習
練習 Laugh a little more
Love myself a little more
要學會更加善待我自己
為你我變成了　Better me
甚麼距離都不算是真的分離
想念和默契能代替一切言語
有一天生命會老去　還好謝謝有你
在你眼中　I see the better in me
Coz I can Smile a little more
Sing a little more
Feel a little more　全因為你
說好了要為幸福　一天天地練習
練習 Laugh a little more
Love myself a little more
要學會更加善待我自己
為你我變成了　Better me
就是那麼神奇
從前的錯都有意義
教我拋開所有猜疑　也許
我也美麗　值得一個奇蹟
我的眼淚會墜落
絕不是因為懦弱
而是感謝天讓我遇見你
不然今天就不能　如此地有勇氣
Now I promise to you
And I can swear to you
為你我　一定加倍　珍惜 我自己
做一個值得你　驕傲的　Better me
一個值得你　愛的Better me

遇见怪叔叔

因为Corp Comms部门的关系
最近开始很多会议要attend
目前我们手头上要做的事情有：

1。母公司的Annual Report
2。边佳兰的Site Visits （带媒体） X 3次
3。新加坡Jurong的Site Visits （带媒体）
4。母公司的Corporate Website （汰旧换新）
5。下个月在雅加达的Launch
6。慈善义演
7。筹备开斋节晚宴

我知道的就这几样

----------------------------------------------
话说我meeting back to back
在半途加入#4 corp website的external会议
因为半途加入所以我只是静静坐在一旁听
我们appoint的vendor派来两个年龄为30上下的男人
其中一个就拿出他的名片出来要跟我交换
这是很正常的事情
但是。。。。
他却在这时说:"So that I can know your name"
@@;
然后我只能笑笑
他看了看我的名字，很正常的几乎每个人都会问
他:"oh, Louis, why a guys name on a pretty girl?"
我:"because I don't like the E at the back so I killed it"
他:"oh, interesting"
((注解：通常女生的是"Louise"))

之后我的同事就看着他们的名片质地说
同事A:"oh your company business card material not easy to tear, not like ours"
他:"is it? but I wouldn't want to tear Louis's name card"
说完还要对我眨一眨眼。。。。
Hello,现在是怎样？

最后会议结束时
美美客套地说如果无法联络她，可以联络Louis
还细心地问他们是否有我的手提电话号码
他:"Ya I've saved it in my phone first thing I got Louis's name card, now I really hope 美美you don't answer my call so I can call Louis"

我从头到尾只是笑笑
那么口花花的男人，真的很扣分。

识少少扮代表？

昨天大老板的秘书云云传了一封email给我
告诉我和美美
大老板被appoint坤成独中的董事
那关我什么事呢对不对？
1。在这个集团，当你说到"School"大家就会说:"owh school you look for louis ong, extension 5313"
所以School = Louis
2。任何对外需要发言的都under corp comms，也就是= 美美
云云的email让我爆笑不止

“Dr. N is the board member of the school and shall attend all future meetings and events. In the event that he cannot make it for the meeting, 美美 or Louis shall represent him.”


美美是香蕉，她不会看/听/说中文
所以简短来说如果以上情况发生
Louis shall represent Dr. N

==;

你可以想像独中董事部吗？
他们通常是dato dato tan sri 或者集团大老板
幻想一下一个圆桌全都是阿公级的
突然出现一个孙女级的。。。。
好搞笑啦！！！！！！！！！！

难熬的一星期

其实上星期五已经预知这星期会很难熬
难熬在于：
1。雾锁南洋已经从南方慢慢向北方飘来
2。一人分饰二角会在这个星期终于碰壁


对于#1大家应该充分明白目前的情况
我也不需要多说啦~
个人对烟雾的烟雾在于干燥的眼睛
还有空气太干燥夹杂肮脏颗粒
让我本来就极度过敏的异位性皮肤炎(Eczema)恶化
只要在外面走一走就会觉得我的手脚开始痕痒
全身涂乳液也没太大的帮助
跑步朋友里彗星跟我是一样的情况
有一种“遇见知音”的感觉 T^T
至少在没有人理解为什么你的皮肤都是rashes时
有个朋友完全明白

#2。。。
之前我一个人“伺候”两个老板时
会把事情都错开不让双方杠上
这星期我已经尽我最大的努力
但是因为要处理的事情真的太多
我怎样避都避不到
所以，她们两个女人的战争就这样爆发了@@;
话说她们两个之前就已经因为许多事情有心结
oops....
我觉得在他们两人之间
美美比较善解人意她比较不会把失误/错误怪罪于我
但是另一个就没那么好说话了
她故意挑一件事情咬着说我没做好
但是明明之前就已经交给她等她批准
不过当你上司这样责怪你时
你当然不能把你心里的OS说出来：“哎哟，明明我上个月就做好email你了耶”
我只能道歉，说我会在今天前弄好给她
职场上总是会发生一两件这样的事，习惯就好
不过如果她要因为一间远在沙巴又不让我飞过去接洽的学校
而抹杀我之前努力了的109间全国各地的学校
那我还真的没话说了
只能认命了。。。。。
然后我不知道上星期的company budget meeting发生了什么事
我听说我的前老板firefly（前部门是software development）被大老板骂得很惨
因为延期了1年的ERP还是没做好
听说他要求调我回去救火。。。@@;
我何德何能一人分饰三角啊。。。。。！
神经病！

WeChat We Chat?

来忙里偷闲一下下
这几个月身边很多朋友都在玩WeChat
我之前下载过
（（因为在台湾旅行时看见广告是杨丞琳和罗志翔拍的））
但是因为它不像Whatsapp一样
直接sync你的phonebook
这个要你一个一个去add/request
so,性格那么龟毛的我当然不会去add/request加人啊
而且我觉得它跟之前那个TalkBox差不多啊
所以才下载不到半小时就delete掉了。。。
呵呵。。。。
昨晚黄御医在whataspp一直卢我跟laosai去下载
so,就开始了WeChat之旅
用后感：
是还蛮不错的啦
音质不够清晰但是胜在容易应用
这年头apps programmer都好厉害
只是我比较倾向于文字沟通
但是某人说他懒惰打字@@；
((汗））；

新欢New Balance Minimus 102BP Road

最近那个很kiasu的Mr Lao Sai介绍好康
我们有报名KL Standard Chartered Marathon的runners
都可以享受30+5%的New Balance优惠
刚巧我需要一双新跑鞋
Nike Free Run系列虽然是我的心头爱
奈何本地卖好贵我真的买不下手
上网research New Balance的鞋子
找到这款Minimus Road
鞋底是和Vibram合作的
原价RM349, 30%+5%后RM232
上次在台湾买的Nike Free Run3就是因为忽略了那半号
所以买了小半号的鞋子弄得我的脚每次跑过5km都不舒服
（因为跑后脚板热起来会胀大一些）
So,在试这双的时候我就相当担心
原本Nike我穿的是24.5cm
这双NB Minimus是23cm
他们家的24cm超大。。。。
我觉得脚板小唯一的好处就是你比较容易在热卖鞋款还找得到你的size
他们有一双蓝紫色和一双鲜橙色
了解我的朋友们都知道
我对颜色Fashion配搭完全没概念
So，我只好找Mr. Lao Sai和Mr.御医还有同事Mr. Designer帮我选
最后蓝紫色2票，鲜橙色1票
就买了蓝紫色~~~~~~呵呵。

试穿了两个路跑
不知道是否是新鞋的关系
你总是会觉得新鞋很好跑（偷笑）
因为它的鞋底很薄
让你着地感觉和之前的旧爱们很不一样
你的步伐就会变得比较轻盈
目前觉得跑得很轻松
好像轻轻推就向前了
真是不错的鞋款，推荐。

DPC路跑练习 - 20130618(二)

最近治好千年旧患右脚踝后
十分开心地重新练习
但是毕竟在跑步机上练习是不够的 
在彗星下重药力一直jio一直jio几个星期后
终于在上星期二跟她一起到Desa Park City练路跑
其实之前Victor Elaine也有jio
但是我一直有一种[很远啦]的感觉
结果有一次我发现原来从公司驾车过去
只需要20分钟==;

Desa Park City跟Bukit Jalil Park不同的地方在于
你在DPC跑步不需要担心车会被偷
或者被snatch
更重要的是在DPC有一群认识的runners一起跑
所以跑得挺安心
而且，当你跑来跑去都会遇见熟人的时候
你会比较有discipline （偷笑）

昨天跟彗星约了要做10km
她说她要跟在我后面push我做10+1
结果我前面2km做7'30"pace就弄爆她了。。。
真的很paiseh......
最近路跑的pattern是1km 2km用7'30" 3km用7'15"来热身
然后之后的就练习均速率8分钟pace
结果弄到她只跑了4km。。。
跑了两圈4km时遇见上次在圣诞节认识的Nicole
但是她忘了带鞋子袜子
那么巧我今天带了多一双，鞋号也刚好相同就借她了
不知道是不是因为停下来说太多话
身体冷了4km时竟然跑跑下气不顺竟然走路。。。@@;
跑到7km时其实想停了，弯进去湖边看见彗星nicole在散步
（（我当下也好想散步啊~~~））
原本放慢的脚步又来个pick-up
哈哈，很怕输。。。
就这样又跑了一圈，做了9km
呵呵

脚踝好了后，这几次练习都在调适我的跑步姿势
因为之前受伤，身体会潜意识把重量放在左脚
所以这几次跑完后会觉得右脚肌肉比左边酸一点
当肌肉适应10km的路跑量后就要练习跨大步跑到爆了

路跑，真的会上瘾 :D

切割一分二二分四的最近

最近工作忙碌了起来
忙碌在于
韵的离开却没有替补助手
虽然没很多新学校要接洽
但是一个人要负责100多间学校的[售后服务]也挺痛苦的
我自认记性很好
但是当校长副校长打电话来问某事件进度时
我还是想不起来上一次通话的内容。。。
那让我有点沮丧

做[售后服务]忙到吐就算了
孩子们放假回来就很多[不见卡]的事件
要重印卡查他们的余额，update card，再寄出去
一个人有时真的忙得想哭
但是除了自己也没有别人可以拜托了。。。

有时候我不知道是我太笨还是太好说话
Corporate communication的director美美最近想拉拢我过去帮忙她
因为大老板需要很多中文的稿件
但是美美本身是香蕉
她的下属一个是马来一个是菲律宾。。。
基于我又是一个有东西学就会被吸引过去的人
所以就被切了一半，一边做学校一边做corp comms
学习怎么写新闻稿，怎么handle媒体，还有协办公司的大型活动
但是呢
我一个人的力量，负责学校都已经很吃力了
还要弄活动和媒体
这几个星期真的觉得无法负荷
老板们看我快被他们弄死了
要我选一方。。。
一方面我无法抛下我的孩子们
另一方面我无法不完成我答应了别人的事情
有时连我自己都想骂自己粗口

:P

右脚踝。针灸Take 1

话说跟我比较熟又比较细心的朋友们
一定都知道我的右脚踝韧带有一个千年旧患
如果要追溯这个旧伤的开端
真的要从小学6年级运动会跨栏练习开始说。。。
但是那种往事我们还是不要回味


最近因为勤劳练习
发现每次只要milleage过8KM
那种酸酸肿痛的感觉又回来了
有一天和脚踝有类似旧伤的彗星吃午餐
她跟我分享她去让跑步团御医诊治的经验
说起来这些年我真的任由它自生自灭
我其实有点担心老了这边痛那边痛
不然趁早根治
所以就联络我们的御医让他建议建议



于是乎
16/5（星期四）那天放工后就到御医家诊治
我们约7点
但是那天天气晴朗交通顺畅
好像老天爷也觉得我真该去治治我的脚踝
我6点就到了。。。。==;
在客厅跟御医的妈妈聊天
她把她7个孩子的概况说完后
再说她大姐的孩子的概况
相谈甚欢的程度严重到把御医从诊室引出来看个究竟@@
哈哈，我觉得那个画面还蛮好笑的
御医妈妈后来发现我是福建人后
她说：“啊鲁扎供嘛” （福建：你早说嘛）
然后她就劈里啪啦流利福建
还好这种闲聊程度的福建我还可以啦。。。（流汗）



不知不觉就聊了一个小时
紧张的时刻来临了！
其实心情有小小的忐忑
虽然说是第一次针灸
但是我忐忑的心情不是大家一般对于针灸刺痛的害怕
我是忐忑御医会不会跟我说我的脚踝没能医了
再加上我第一次遇到医生是自己朋友的局面
我觉得有点小尴尬 （我也不知道为什么有这样的感觉）
做了一些检查后我发现只有两个点会痛
他把我的脚板转来转去都没什么感觉
我记得两年前扭到后以雯帮我做物理治疗按摩后是好转很多
那时她转来转去是会痛的
So,御医说这是脚踝韧带拉伤
(我记性那么好，却忘了御医说的那一段话。。。)
大概5次灸疗就可以了，有得救别担心
然后御医就用笔在脚踝和小腿处点了几个穴位记号
针刺的感觉很微妙
微妙处在于，之前听那群朋友形容的版本超多
有人说那痛的感觉像是被电到
有人说扎进去到筋处很痛
反正就是一系列的“痛”就对了
我个人对于“痛”没太大的恐惧
针扎进去到底部确实有点“酸”
御医抖动针促进血液循环是我的感觉也是“酸”
就真的不至于“痛”
御医下了共6针，然后放一盏热灯照着患处
我想是靠热能促进血液循环吧
照了15分钟就拔针涂跌打药膏推拿
推拿时没什么感觉
倒是那个跌打药膏的味道让我挺想念
以前练跆拳道时的味道。。。呵呵。
推拿后就涂另一个黑色的药膏再包扎
第一次疗程完成！


后来因为有一个小时空档
所以我和御医去吃晚餐
晚餐后是JC来看诊，陪她聊天
我发现御医下针是JC几乎是快哭出来的
就在想是不是看伤的程度=痛的程度？
后来我好奇问御医，他说下针都一样
看个人忍痛的程度而已
我忍不住想给自己拍拍手
跟JC聊天的时候我想是跌打药膏起效用
整个脚踝好冰凉
我其实最怕脚踝冰冰的感觉
那让我觉得骨头痛。。。。
回家冲了凉后御医有交代要用吹风筒吹热它
吹一吹热热的好舒服，不禁吹了有点久。。。哈哈。


隔天上班觉得好酸。。。
御医说正常，我就没担心啦
要相信医生啊~


下一次复诊是明天（星期二）
 脚踝阿脚踝
您赶快好起来呗！~

行政会议

今天4点在8楼有一个行政会议
行政会议，顾名思义就是行政决策人士出席的重要会议
不可思议地，我被邀请出席@@


坐在8楼的大会议室
11人内我年纪职位最小
排第二年轻的41岁
这样你可以想像那个不可思议的程度了吧？


其实我也没什么要汇报的
101间学校7000个学生已经开始使用
还有沙巴沙劳越的学校正在筹划中
没什么特别的事情


倒是在8楼遇见ABC
ABC:"Louis, new hairstyle!"
Louis:"hey, this is about half a year already"
ABC:"I know, but it takes as much time for me to get used to ur new hairstyle"
Louis:"haha......"
OK，我知道你也有长发癖

郁闷。星期五

有时候，有些事情你不想去做
但是以「大局为重」，还是得乖乖完成

有时候，有些人你其实不想应酬
但是一群朋友嘛，又是以「大局为重」

有时候，有些小计谋我明明看穿了
却不知道该怎么点破当事人

有时候，其实答案都已经放到凉了
自己却不想去接受

有时候，心情它要郁闷

你自己都找不到理由开心起来。。。

对阿，这是一个十分郁闷的星期五。

谣言止于智者

５０５大选的感想
因为在那个失望的当下没有及时写下
现在回想，也变得模糊无意义了。
不然来说５０８大集会
话说安先生号召了不认同选举结果的人民
一起穿黑衣参加５０８在ＫＪ体育馆的集会
让无脑首领明白这不是［唐山人海啸］
我得澄清，在４１９前我就是倪可敏说的那种［政治冷感］的年青人
但是４１９发生了一件事让我觉得“不公平”
我开始ｆｏｌｌｏｗ当今政治界的动向
我去参加街头步行造势，我会开始想办法去支持这些“反对不公平对待”的活动

５０８大集会
从５０６安先生一号召后
哦我告诉你，网路上排山倒海充诉着一大堆有的没的消息
突然有人会说：“哦，根据可靠消息ｈｏｒ，郭小姐的秘书建议我们华人别出席，这是马来的阴谋，他们要叫你们出来砍人”
然后郭小姐亲自在她的面子书上澄清说她没说过，请停止ｑｕｏｔｅ她。

突然，有人会在面子书上ｓｈａｒｅ：“华人请勿出席，ｂｙ　ｘｘｘ　某区火箭党员”
然后 这个“某区”负责人出来澄清，他的“某区”根本没有这个ｘｘｘ

突然，会有文笔很好的文章流窜在网路上
跟你分析这场机会背后的政治阴谋
说得好像真的有阴谋一样
华人请勿出席，勿穿黑色衣物
然后，安先生通过“当今大马”再次呼吁民众穿黑色服装出席！

我看着我的面子书的墙上每天都有很多版本的消息
有时候看见某朋友ｓｈａｒｅ这个ｓｈａｒｅ那个
有些还值得深入分析
但是有些完全是超可笑的无脑新闻，例如：请赶快撤下你们ＦＢ的黑色头像，不然安先生会因此被捕。。。。ｃｏｍｅ　ｏｎｅ啦。。。（摇头）

最重点的是
我国主要新闻媒体们真厉害抹黑。。。
我不能说他们不真实报导
我只能说他们“选择性报导”
但是我相信媒体朋友都是有志难伸的一群

这几天看了那么多东西
我超认同：谣言止于智者！

星期天，你快来吧！

韵离开快一个星期了
她的离开就像断了我一只左手一样
原本3个人的工作 我们2个人做
现在我就要一个人做3个人的工作。。。


话说最近大选将至
大家心中都有自己支持的一方
我们家的大老板呢
他是称标的忠实支持者
这届反声很大
他无法坐视不理想撰稿抨击时事
但是身边香蕉一串串，有志不能伸
后来喜见韵是南院中文系毕业
于是常常召见韵，要她代笔写文章
再叫另一个长者翻译成英文
之前每次见韵从楼上下来就一脸为难
现在好啦，撰稿一事落在我身上
当大老板发现我中英并用后整个大喜。。。


撰稿没问题
只是，当他要求我写一些我完全无法认同之无稽之谈时
我真是手软
字字难成句。。。
之前探讨津贴一事我还觉得姑且有道理
再来我们统一考试一事
我本身就是这阴霾下的受害者之一
却得帮他写一篇那鸡对华教之贡献。。。。
哦拜托
ok,到最后我还是很虚伪地完成那篇在他眼里像是旷世巨作般的文章
今天。。。。他要我写一篇[正义何在]。。。
要我抨击“回党”执政全面实行“胡毒形式法”
扼杀嫉妒教同化全人类etc
我有尝试跟他进行和善的讨论
希望从中得到更多的points方便写作
但是从他的观点我觉得他急了，思想开始偏激
那跟我之前认识的慈祥和蔼的老人家的他有点偏离
从12点到现在快3点了
我的[正义何在]依然一个字都还没写
因为我根本不知道该从何写起。。。。


以前我还一度想当记者
因为本身很喜欢写作
但是这短短两个星期
我看清楚了，幸亏当年没有走上记者媒体这条路
至少在马国不行
因为他们“媒。自由”


目前只想星期天赶快来
快点结束这一切互相谩骂抨击的战争
让我们静静地生活
星期天，你快来吧！

2404韵的last day

今天学会了
成熟冷静地面对一个朋友兼好助手的离开
我把许多的不舍放在心里

但是看着空着的workdesk
心里也空空的。

有点惆怅

惆怅的两个文青

昨天临睡前
看了两篇文绉绉细腻的文字
字里行间都是思念
然后我才明白
怎么他常常那么惆怅说心灵空虚，很累

思念，很累


我上一次用“文青式”的写法
大概要追索到高中时期
很想念当时的华文课写作文
有人说我们是 为赋新词强说愁
很多之前写的作文我还留着
也许该找一天把它们挖出来晒太阳
读一读曾经的惆怅
找回那个可以坐下来写点文艺诗书的自己


我上一次写小说
不，应该说
我上一次完成一篇小说PO在论坛
大概要追索到大学时期的2005年
年青人嘛，总是很爱幻想天马行空
开始工作后我发现
工作越忙，心灵越空虚
心灵越空虚，越想写点东西
但是都是写了几千字就榨乾了思绪


我的blogger日记
因为读者群不同
我比较喜欢用轻松幽默的方式
更多的是对话式，我想那是写小说带给我的[副作用]


现在我真的发现
我好久没有好好写一些我对事物的深入看法
接下来，
我想多咬文嚼字。

Pray for Boston....

Boston Marathon是每一个Marathon Runner的朝圣地
话说你的qualifying time必须在3小时左右
才能报名
出席的跑者都是一等一的高手。
今天马来西亚的凌晨，Boston Marathon开跑了。


今早看新闻
Boston Marathon Terrorist Attack Bombing at the finishing line....
2 killed and 140 injured
很多受伤的人被炸断了手脚
最让我心酸的是当我看到这段：

“Boy, 8, who was waiting to give his runner father a hug at finish line is named as one of three Boston Marathon bombing victims along with woman in her twenties while 144 are injured and 17 left in critical condition”

为什么要这样做？


然后我在深思
如果这件事发生在马来西亚
如果这件事发生在某一个我有参加
或者我去支持的赛事。。。。
Finishing Line。。。。
我会在的地方。。。。

"So Vulnerable"
那是我感叹的结论。。。

好痛心。

太神奇了！

去韩国前就跟自己说好
回国后要好好的练习
至少SCKLM的半马要跑好时间
所以这星期工作没那么忙
星期一一口气跑了5KM
星期二的计划是跑10KM，但是因为到了5KM是我的best 5KM时间
我怀疑我之后会慢下来
所以就stop run让它变成我的fastest 5KM :D
之后再begin a new run再跑5KM+
结果。。。。我开始怀疑Nike+的准确性
因为我跑10KM从来从来从来从来没有跑进过1小时
星期二我的10KM+竟然跑进57分钟！PB!!!
好不可思议。。。。
其实不管它准不准，我的气跑到很顺我就很开心了
（我的“气顺”的定义= 一口气顺顺跑，均速率）
在很诡异的感觉下
星期四我再去跑了一个8KM
原本想再跑一个10KM
但是想想，小腿肌肉很久没那么rajin了
星期六/日想跑一个15KM
所以就来一个8KM就好
结果。。。。结果。。。。。
我再一次刷新我的Fastest 5KM Record....
（请参阅上图）
27.41mins..... 5'32"KM/min的pace
真。的。是。太。诡。异。了！

这样的记录让我觉得还是得跑on the road来测量
Nike + GPS 的apps在treadmil上的准确度应该被质疑
毕竟它是靠你的步伐和手部摆动幅度来测量
我比较矮，步伐不大，我真的不知道该不该相信
我做到均速率5'32"KM/min的pace


后来我回顾我这两年用nike+gps的记录
一样在treadmil的练习速度都在7'30"KM/min的pace
最好的也是6'40"KM/min
而且也从来没有像这星期跑得那么顺
真的好奇怪啦。。。

难道。。。难道。。。。
真的是Kimchi Effect?
LOL~

冷到爆。韩国游后感

为了平复吃了炸药的心情
我想
写一点开心的事情应该比较好
去年的[姐妹团Good Friday出游]到金马仑时
就把心一横说2013年要出国完
所以今年的3月我们到济州岛和首尔
涵负责首尔的旅游路线
bgeok负责济州岛的旅游路线
vyin负责订酒店和Taxi
而因为工作超忙碌的我什么都没贡献
对同行的姐妹们真的很抱歉
我跟他们说，因为我没贡献
所以我对于这次的旅游会抱着
“不埋怨完全配合”的姿态。。。哈哈！
结果到了韩国惊觉其实我听得懂韩语。。。
还能跟他们以简单的词句沟通
韩剧，你太伟大了~~~

[冷到爆]
是我对韩国的春天的结论。。。
因为2006年已经看过一次首尔的樱花
所以在济州看到的樱花没有太大的惊喜
油菜花田并没有韩剧拍得那么浪漫
整个trip最期待的是泰迪雄博物馆
汗蒸幕初体验也很特别

这次的旅行让我深刻的了解
去哪里玩，那不是重点
重点是，你跟谁同行
10多年的老朋友，无所不谈
跟懂你了解你的人在一起真的很舒服
最喜欢的是去逛街涵会帮我找衣服和配件
她们会帮我“设计形象”
虽然在大家眼里我还是沦为[可爱]的category
距离我梦想中的[成熟干练]还很遥远。。。。
:P

姐妹们，有你们，真好 <3 br="">

核子弹与假柿子

其实我觉得
自从开始这份[派钱]的慈善工作后
我的脾气圆滑了许多
但是今天真的是吃了一颗炸药般的生气


话说，我们最近在处理那些需要补发的学生卡
韵把它们分成三个batch
第一个batch我协助我们的support做parameter setup
很顺利的，一天内20张卡送出。

第二个batch我在26/3送到support的手上
因为我隔天休假一个星期
我决定这个batch让他们自己处理
毕竟那并不是我的分内工作啊
结果，今天是9/4， 10天了
一张卡都还没做好。。。。。
昨天我就跟他们的主管提起这件事
结果support跟他说那个balance超难算
形容到好像rocket science要算核子弹发射一样。。。
其实就只是entitlement to date minus amount spent
i.e. entitlement to date = RM580
amount spent = RM200
Balance = RM380
就这样而已！！！！！
但是那个主管却宁愿相信这个"check balance"跟核子弹一样复杂
弄到最后他竟然问我能不能帮忙他的下属算balance.....
主管是这样当的吗？
你的下属不perform，你不正视问题，却把你的问题抛给别人解决
然后还要我"understand the situation"，语气上责备我不帮忙
坑爹啊。。。。。
我从头帮到尾，是你无能不知道而已
今天我不帮忙，他们做不出来
你做主管的竟然责怪system,责怪我，责怪全世界
但是却还是相信那颗核子弹
真是整个TMDTMDTMDTMDTMD你这棵假柿子!!!!

跟一个白痴共事就算了
跟一群白痴共事
It's either I become one of them
Or I die with hypertension!
友族同胞，你们到底什么时候才可以头好壮壮聪明伶俐啊？？？

OMG

微加幸福

最近很喜欢一首歌
郁可唯的[微加幸福]
其实之前就有在听
最近那种“感觉”又回来了
有时候你越在乎一件事情，
搞砸的机会就越高。。。。
但是，很多事并不是你告诉自己不要在乎
就可以不在乎的。。。。


特别喜欢这一段：

怎麼在愛裡微加幸福 少一點自由就變負
太多了你說我的關心 是一種束縛
怎麼在愛裡微加幸福 再多的微笑也比不上
一滴眼淚的苦 無心犯的錯誤

作詞：瑞業
作曲：許約永

城市像一座迷宮 但我不服
誰說一個人不能走出
與你相愛迷糊讓步 到你退出
再多分岔路 回憶很清楚
我慢慢重組

每一天我和我的影子散步 在朋友面前堅持不哭
曾經他們和我一樣 相信幸福
這一刻孤獨 賴在房裏住
我怎麼驅逐

怎麼在愛裡微加幸福 少一點自由就變負
太多了你說我的關心 是一種束縛
怎麼在愛裡微加幸福 再多的微笑也比不上
一滴眼淚的苦 無心犯的錯誤

每一天我和我的影子散步 在朋友面前堅持不哭
曾經他們和我一樣 相信幸福
一次的痛哭 換一次領悟
我就能走出

怎麼在愛裡微加幸福 少一點自由就變負
太多了你說我的關心 是一種束縛
怎麼在愛裡微加幸福 再多的微笑也比不上
一滴眼淚的苦 無心犯的錯誤

從一開始的陌生 到後來沉默無聲
誰能想像 我們當初愛那麼深
想假裝你是路人 想再一次變陌生
但我愛過你 我承認

怎麼在愛裡微加幸福 少一點自由就變負
太多了你說我的關心 是一種束縛
怎麼在愛裡微加幸福 再多的微笑也比不上
一滴眼淚的苦 無心犯的錯誤
是誰犯的錯誤
你也不在乎

人之多言，亦可畏也

常常听别人说
“嘴巴长在人家脸上，管他们怎么说随便他们”
如果你太在乎，太看不开
不就步了阮玲玉的后尘吗？


人生，不能就只在乎你在乎的人的看法
开心豁达地过就好吗？

大难临头各自飞

话说，我目前有35间学校要在11/3前做完
当初大家一直recruit学校的时候
信誓旦旦地说会帮我做Orientation
今天Chairman突然top up 5000 families
完全就是一个“大难临头各自飞”的局面
其实我也明白他们的难处
但是还是很不爽这些人说一套做一套的方式
不过该做的事情还是得做完
只好下去2楼找J先生报备现状
以我和韵两个人的力量。。。。
一天2间学校，11/3是不太可能完成的啦
况且外地的学校占大多数。。。
J先生说他明天会去找Chairman谈谈
哎~~~
我还真的如算命的所说
就是一条注定[漂泊]的命啊~~~
所以呢，我明天星期二傍晚要自己上太平
星期三Orientate三间小学后
冲上去Sungai Siput，星期四Orientate另两间学校
但是这样5间学校才300人。。。。
我还有。。。。1500个孩子要照顾啊~~~
韩国，为了你，我拼了！！！
（（话说我还不敢请假。。。T^T））

简单的。

简单的生活
就是11点前睡着
早睡早起


简单的浪漫
就是睡前几句闲聊后说晚安


简单的道理
就是宝贵的时间
要给值得的人，事，物
如果你不舍得花点时间在我身上
我干嘛荒废青春在你身上呢？
:)

浪漫-Less

我终于明白
为什么我们常常听见
女朋友complaint男朋友漠视[纪念日]这种小事
因为。。。。。
男人的脑袋里面真的没有install这方面的浪漫程式
为什么我会这样说？
因为昨晚跟凯文和天已经 说好
今天3月1号要去庆祝我的
“Surviving 3 years Anniversary”
而且也已经说好今天确实要exclude艾门的。。。。。
结果凯文突然被叫出去开会
我们等他等到1240pm。。。。Orz
再来。。。。艾门很不识趣地死都要join
星期五，这时间外面已经很塞了。。。。
哎~
整个很thumbs down!
最后我们去吃walking distance的skippy pizza的猪扒包
现在整身是猪肉味。。。。 /__\ ;
然后那三个男人还问我说：“actually hor, wat to celebrate huh?”

我们都爱28号

话说我妈是负责收Rｏａｄ 4保护费的人
哦。。。不是保护费，我是说保安费
(:p)
刚刚上一条街的魏先生拿支票过来
那我妈又刚巧去对面邻居周太太那边聊天
那我就只好出去接收支票
魏先生："啊，你有跑Marathon的是吗，我有看过你"
我："（很paiseh）啊。。。是啊"
魏先生："这次比较少看到你，没有跑了吗？"
我："工作比较忙，有时周末也要工作"
魏先生："我也是，明天我去越南hiking，下次你可以join我们"

酱都给他认出来，好眼力好记性～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
今天是我们最爱的28号
出。粮。日！！
那么神圣的一天
当然要去庆祝一下
本来前一天已经跟天还与凯文说好
今天午餐要exclude艾门的
那家伙每次出去吃东西就喜欢嫌东嫌西
可是。。。可是。。。。。。。。可是！他还是出现在我们的午餐。。。
今天last day的王先生也join我们吃
还很担心那个艾门会问一些奇怪的问题
还好。。。。让我捏了一把冷汗
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
明天3月1号
我加入这间公司的三周年纪念。。。
但是我却有一种我已经在这里工作5年的感觉。。。。
可能因为是我的ex-client的关系吗？
转过来做慈善派钱也7个月了
时间真的过好快。。。。
3月1号也是王先生「回归」的日子
终于如他所愿能盼到「回归」的这一天
希望对你来说真的是比较好的选择
对于说「再见」这种事我真的不在行
认真说起来，you are really just across the road
还有，欠我的电影请不要忘记
我比较喜欢人家pro-active，谢谢～
最后还是要感谢你这半年来被我欺负做牛做马
Gam-Siah lah~~

新年。联络感情

说到新年就会想到聚赌。。。（（汗；））
原本初二外婆家的「赌局」，因为我们去悉尼过年而延后举办
也忘了那天是初几，中午收到YC的whatsapp说要来我家赢我的钱
其实我一直视家人朋友新年小赌为「联络感情」
还没开始大家就说自己的「敌王敌后」
只有我一直在冒冷汗。。。玩＂大老二＂一张五毛十张牌双倍。。。
因为我没什么心机要赢钱，纯粹是靠运气
结果。。。。牌要那么好我也没办法。。。。十三炒了我老弟
一夜下来晚了几小时
大表姐那一叠RM1终于「散光了」，进我口袋~
赢来的RM90隔天拿来请王先生和严小姐吃开工酒~
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再来呢，跑步团整个新年那么多场活动我全部放飞机
终于有一场可以参加，就是年十四的聚餐和聚赌。。。。
这活动已经办了三届，今年第四届
我却是第一次参加。。。。惭愧惭愧
也因为这样，大家又想「赢我的钱」。。。。
（现在是怎样？大家都觉得我钱多就对了。。。？）
跑步团喜欢玩「过三关」和BlackJack
那天的主人家是黄公子做庄家
结果我好像三次Banlat，无数次21点，还几次五龙再一次五龙21点。。。
最后一局还好有让庄家Banlat挽回一点盘缠:p
共赢RM35，说起来都是黄公子的钱
这笔钱已经被他拗我请「看电影吃饭直落」了~

说到这个黄公子呢，我见过他三次，他三次都是半醉状态

笑他他还说因为都是节庆，要我去看他跑步他一定是清醒状态。。。

（OK，下次会去看你热血健康的跑步）

哈哈哈，还蛮有趣的一个人，

Whatsapp的对话整个是很有武侠小说feel，所以才会叫他「黄公子」

我们也是有够Balia的了。。。

冥冥之中

昨天驾车上班的时候才想起我的「鲸鱼历险记」

上班的时候恰巧跟王先生聊起＂写日记＂

觉得也许突然想起这个blog是冥冥之中有某种意义

就点进来看看

哇！有一点吓人

因为最后一篇是在2012年2月22号写的

昨天那么刚巧是2013年2月22号。。。。

（（本人比较醉心于鬼怪玄学谈论，不适者请自行关闭此页面））

在上班时间回顾了一下我的「过去」

感觉还蛮好笑的。

我想我之前那班「死忠读者」应该没继续follow我的blog了吧？

毕竟我都那么荒废。。。。。

我会resume的！！

一年不见

太可怕了
太可怕了
太可怕了！！！

一年没写blog。。。。
一周年，快乐~

Resuming!