太神奇了！

去韩国前就跟自己说好
回国后要好好的练习
至少SCKLM的半马要跑好时间
所以这星期工作没那么忙
星期一一口气跑了5KM
星期二的计划是跑10KM，但是因为到了5KM是我的best 5KM时间
我怀疑我之后会慢下来
所以就stop run让它变成我的fastest 5KM :D
之后再begin a new run再跑5KM+
结果。。。。我开始怀疑Nike+的准确性
因为我跑10KM从来从来从来从来没有跑进过1小时
星期二我的10KM+竟然跑进57分钟！PB!!!
好不可思议。。。。
其实不管它准不准，我的气跑到很顺我就很开心了
（我的“气顺”的定义= 一口气顺顺跑，均速率）
在很诡异的感觉下
星期四我再去跑了一个8KM
原本想再跑一个10KM
但是想想，小腿肌肉很久没那么rajin了
星期六/日想跑一个15KM
所以就来一个8KM就好
结果。。。。结果。。。。。
我再一次刷新我的Fastest 5KM Record....
（请参阅上图）
27.41mins..... 5'32"KM/min的pace
真。的。是。太。诡。异。了！

这样的记录让我觉得还是得跑on the road来测量
Nike + GPS 的apps在treadmil上的准确度应该被质疑
毕竟它是靠你的步伐和手部摆动幅度来测量
我比较矮，步伐不大，我真的不知道该不该相信
我做到均速率5'32"KM/min的pace


后来我回顾我这两年用nike+gps的记录
一样在treadmil的练习速度都在7'30"KM/min的pace
最好的也是6'40"KM/min
而且也从来没有像这星期跑得那么顺
真的好奇怪啦。。。

难道。。。难道。。。。
真的是Kimchi Effect?
LOL~