重回跑道

因为农历七月
我妈不让我去DPC夜跑
她怕我跑一跑又[见鬼]
So，我整个农历七月只能跟treadmil谈几次恋爱
然后做一些30分钟的Nike Training Club (NTC)的core training
我深深觉得这些muscle toning training 比跑10km还辛苦


终于
昨天恢复DPC夜跑练习
因为临放工时突然有事情要忙
所以小迟到了
抵达DPC换好衣服却看见彗星因为跌倒脚受伤了。。。
出师不利！
但是她还是坚持跟着我跑了一圈


不知道是不是core traininig的关系
我觉得虽然疏于练习
但是跑第一圈的时候明显觉得有力
而且速度有变快
只是可能工作时喝太多水
跑了一圈后觉得胃有点不舒服只好放慢速度
昨晚天气有够凉爽感觉有点像秋天
跑完都没流多少汗


这几天因为一直下雨
常年是夏的马来西亚也变得秋意浓浓
我昨晚睡觉只开风扇
还冷到把被盖到下巴。。。呵呵。


总结：Core Training有必要继续做！