右脚踝。针灸Take 1

话说跟我比较熟又比较细心的朋友们
一定都知道我的右脚踝韧带有一个千年旧患
如果要追溯这个旧伤的开端
真的要从小学6年级运动会跨栏练习开始说。。。
但是那种往事我们还是不要回味


最近因为勤劳练习
发现每次只要milleage过8KM
那种酸酸肿痛的感觉又回来了
有一天和脚踝有类似旧伤的彗星吃午餐
她跟我分享她去让跑步团御医诊治的经验
说起来这些年我真的任由它自生自灭
我其实有点担心老了这边痛那边痛
不然趁早根治
所以就联络我们的御医让他建议建议



于是乎
16/5（星期四）那天放工后就到御医家诊治
我们约7点
但是那天天气晴朗交通顺畅
好像老天爷也觉得我真该去治治我的脚踝
我6点就到了。。。。==;
在客厅跟御医的妈妈聊天
她把她7个孩子的概况说完后
再说她大姐的孩子的概况
相谈甚欢的程度严重到把御医从诊室引出来看个究竟@@
哈哈，我觉得那个画面还蛮好笑的
御医妈妈后来发现我是福建人后
她说：“啊鲁扎供嘛” （福建：你早说嘛）
然后她就劈里啪啦流利福建
还好这种闲聊程度的福建我还可以啦。。。（流汗）



不知不觉就聊了一个小时
紧张的时刻来临了！
其实心情有小小的忐忑
虽然说是第一次针灸
但是我忐忑的心情不是大家一般对于针灸刺痛的害怕
我是忐忑御医会不会跟我说我的脚踝没能医了
再加上我第一次遇到医生是自己朋友的局面
我觉得有点小尴尬 （我也不知道为什么有这样的感觉）
做了一些检查后我发现只有两个点会痛
他把我的脚板转来转去都没什么感觉
我记得两年前扭到后以雯帮我做物理治疗按摩后是好转很多
那时她转来转去是会痛的
So,御医说这是脚踝韧带拉伤
(我记性那么好，却忘了御医说的那一段话。。。)
大概5次灸疗就可以了，有得救别担心
然后御医就用笔在脚踝和小腿处点了几个穴位记号
针刺的感觉很微妙
微妙处在于，之前听那群朋友形容的版本超多
有人说那痛的感觉像是被电到
有人说扎进去到筋处很痛
反正就是一系列的“痛”就对了
我个人对于“痛”没太大的恐惧
针扎进去到底部确实有点“酸”
御医抖动针促进血液循环是我的感觉也是“酸”
就真的不至于“痛”
御医下了共6针，然后放一盏热灯照着患处
我想是靠热能促进血液循环吧
照了15分钟就拔针涂跌打药膏推拿
推拿时没什么感觉
倒是那个跌打药膏的味道让我挺想念
以前练跆拳道时的味道。。。呵呵。
推拿后就涂另一个黑色的药膏再包扎
第一次疗程完成！


后来因为有一个小时空档
所以我和御医去吃晚餐
晚餐后是JC来看诊，陪她聊天
我发现御医下针是JC几乎是快哭出来的
就在想是不是看伤的程度=痛的程度？
后来我好奇问御医，他说下针都一样
看个人忍痛的程度而已
我忍不住想给自己拍拍手
跟JC聊天的时候我想是跌打药膏起效用
整个脚踝好冰凉
我其实最怕脚踝冰冰的感觉
那让我觉得骨头痛。。。。
回家冲了凉后御医有交代要用吹风筒吹热它
吹一吹热热的好舒服，不禁吹了有点久。。。哈哈。


隔天上班觉得好酸。。。
御医说正常，我就没担心啦
要相信医生啊~


下一次复诊是明天（星期二）
 脚踝阿脚踝
您赶快好起来呗！~

行政会议

今天4点在8楼有一个行政会议
行政会议，顾名思义就是行政决策人士出席的重要会议
不可思议地，我被邀请出席@@


坐在8楼的大会议室
11人内我年纪职位最小
排第二年轻的41岁
这样你可以想像那个不可思议的程度了吧？


其实我也没什么要汇报的
101间学校7000个学生已经开始使用
还有沙巴沙劳越的学校正在筹划中
没什么特别的事情


倒是在8楼遇见ABC
ABC:"Louis, new hairstyle!"
Louis:"hey, this is about half a year already"
ABC:"I know, but it takes as much time for me to get used to ur new hairstyle"
Louis:"haha......"
OK，我知道你也有长发癖

郁闷。星期五

有时候，有些事情你不想去做
但是以「大局为重」，还是得乖乖完成

有时候，有些人你其实不想应酬
但是一群朋友嘛，又是以「大局为重」

有时候，有些小计谋我明明看穿了
却不知道该怎么点破当事人

有时候，其实答案都已经放到凉了
自己却不想去接受

有时候，心情它要郁闷

你自己都找不到理由开心起来。。。

对阿，这是一个十分郁闷的星期五。

谣言止于智者

５０５大选的感想
因为在那个失望的当下没有及时写下
现在回想，也变得模糊无意义了。
不然来说５０８大集会
话说安先生号召了不认同选举结果的人民
一起穿黑衣参加５０８在ＫＪ体育馆的集会
让无脑首领明白这不是［唐山人海啸］
我得澄清，在４１９前我就是倪可敏说的那种［政治冷感］的年青人
但是４１９发生了一件事让我觉得“不公平”
我开始ｆｏｌｌｏｗ当今政治界的动向
我去参加街头步行造势，我会开始想办法去支持这些“反对不公平对待”的活动

５０８大集会
从５０６安先生一号召后
哦我告诉你，网路上排山倒海充诉着一大堆有的没的消息
突然有人会说：“哦，根据可靠消息ｈｏｒ，郭小姐的秘书建议我们华人别出席，这是马来的阴谋，他们要叫你们出来砍人”
然后郭小姐亲自在她的面子书上澄清说她没说过，请停止ｑｕｏｔｅ她。

突然，有人会在面子书上ｓｈａｒｅ：“华人请勿出席，ｂｙ　ｘｘｘ　某区火箭党员”
然后 这个“某区”负责人出来澄清，他的“某区”根本没有这个ｘｘｘ

突然，会有文笔很好的文章流窜在网路上
跟你分析这场机会背后的政治阴谋
说得好像真的有阴谋一样
华人请勿出席，勿穿黑色衣物
然后，安先生通过“当今大马”再次呼吁民众穿黑色服装出席！

我看着我的面子书的墙上每天都有很多版本的消息
有时候看见某朋友ｓｈａｒｅ这个ｓｈａｒｅ那个
有些还值得深入分析
但是有些完全是超可笑的无脑新闻，例如：请赶快撤下你们ＦＢ的黑色头像，不然安先生会因此被捕。。。。ｃｏｍｅ　ｏｎｅ啦。。。（摇头）

最重点的是
我国主要新闻媒体们真厉害抹黑。。。
我不能说他们不真实报导
我只能说他们“选择性报导”
但是我相信媒体朋友都是有志难伸的一群

这几天看了那么多东西
我超认同：谣言止于智者！

星期天，你快来吧！

韵离开快一个星期了
她的离开就像断了我一只左手一样
原本3个人的工作 我们2个人做
现在我就要一个人做3个人的工作。。。


话说最近大选将至
大家心中都有自己支持的一方
我们家的大老板呢
他是称标的忠实支持者
这届反声很大
他无法坐视不理想撰稿抨击时事
但是身边香蕉一串串，有志不能伸
后来喜见韵是南院中文系毕业
于是常常召见韵，要她代笔写文章
再叫另一个长者翻译成英文
之前每次见韵从楼上下来就一脸为难
现在好啦，撰稿一事落在我身上
当大老板发现我中英并用后整个大喜。。。


撰稿没问题
只是，当他要求我写一些我完全无法认同之无稽之谈时
我真是手软
字字难成句。。。
之前探讨津贴一事我还觉得姑且有道理
再来我们统一考试一事
我本身就是这阴霾下的受害者之一
却得帮他写一篇那鸡对华教之贡献。。。。
哦拜托
ok,到最后我还是很虚伪地完成那篇在他眼里像是旷世巨作般的文章
今天。。。。他要我写一篇[正义何在]。。。
要我抨击“回党”执政全面实行“胡毒形式法”
扼杀嫉妒教同化全人类etc
我有尝试跟他进行和善的讨论
希望从中得到更多的points方便写作
但是从他的观点我觉得他急了，思想开始偏激
那跟我之前认识的慈祥和蔼的老人家的他有点偏离
从12点到现在快3点了
我的[正义何在]依然一个字都还没写
因为我根本不知道该从何写起。。。。


以前我还一度想当记者
因为本身很喜欢写作
但是这短短两个星期
我看清楚了，幸亏当年没有走上记者媒体这条路
至少在马国不行
因为他们“媒。自由”


目前只想星期天赶快来
快点结束这一切互相谩骂抨击的战争
让我们静静地生活
星期天，你快来吧！

2404韵的last day

今天学会了
成熟冷静地面对一个朋友兼好助手的离开
我把许多的不舍放在心里

但是看着空着的workdesk
心里也空空的。

有点惆怅

惆怅的两个文青

昨天临睡前
看了两篇文绉绉细腻的文字
字里行间都是思念
然后我才明白
怎么他常常那么惆怅说心灵空虚，很累

思念，很累


我上一次用“文青式”的写法
大概要追索到高中时期
很想念当时的华文课写作文
有人说我们是 为赋新词强说愁
很多之前写的作文我还留着
也许该找一天把它们挖出来晒太阳
读一读曾经的惆怅
找回那个可以坐下来写点文艺诗书的自己


我上一次写小说
不，应该说
我上一次完成一篇小说PO在论坛
大概要追索到大学时期的2005年
年青人嘛，总是很爱幻想天马行空
开始工作后我发现
工作越忙，心灵越空虚
心灵越空虚，越想写点东西
但是都是写了几千字就榨乾了思绪


我的blogger日记
因为读者群不同
我比较喜欢用轻松幽默的方式
更多的是对话式，我想那是写小说带给我的[副作用]


现在我真的发现
我好久没有好好写一些我对事物的深入看法
接下来，
我想多咬文嚼字。

Pray for Boston....

Boston Marathon是每一个Marathon Runner的朝圣地
话说你的qualifying time必须在3小时左右
才能报名
出席的跑者都是一等一的高手。
今天马来西亚的凌晨，Boston Marathon开跑了。


今早看新闻
Boston Marathon Terrorist Attack Bombing at the finishing line....
2 killed and 140 injured
很多受伤的人被炸断了手脚
最让我心酸的是当我看到这段：

“Boy, 8, who was waiting to give his runner father a hug at finish line is named as one of three Boston Marathon bombing victims along with woman in her twenties while 144 are injured and 17 left in critical condition”

为什么要这样做？


然后我在深思
如果这件事发生在马来西亚
如果这件事发生在某一个我有参加
或者我去支持的赛事。。。。
Finishing Line。。。。
我会在的地方。。。。

"So Vulnerable"
那是我感叹的结论。。。

好痛心。

太神奇了！

去韩国前就跟自己说好
回国后要好好的练习
至少SCKLM的半马要跑好时间
所以这星期工作没那么忙
星期一一口气跑了5KM
星期二的计划是跑10KM，但是因为到了5KM是我的best 5KM时间
我怀疑我之后会慢下来
所以就stop run让它变成我的fastest 5KM :D
之后再begin a new run再跑5KM+
结果。。。。我开始怀疑Nike+的准确性
因为我跑10KM从来从来从来从来没有跑进过1小时
星期二我的10KM+竟然跑进57分钟！PB!!!
好不可思议。。。。
其实不管它准不准，我的气跑到很顺我就很开心了
（我的“气顺”的定义= 一口气顺顺跑，均速率）
在很诡异的感觉下
星期四我再去跑了一个8KM
原本想再跑一个10KM
但是想想，小腿肌肉很久没那么rajin了
星期六/日想跑一个15KM
所以就来一个8KM就好
结果。。。。结果。。。。。
我再一次刷新我的Fastest 5KM Record....
（请参阅上图）
27.41mins..... 5'32"KM/min的pace
真。的。是。太。诡。异。了！

这样的记录让我觉得还是得跑on the road来测量
Nike + GPS 的apps在treadmil上的准确度应该被质疑
毕竟它是靠你的步伐和手部摆动幅度来测量
我比较矮，步伐不大，我真的不知道该不该相信
我做到均速率5'32"KM/min的pace


后来我回顾我这两年用nike+gps的记录
一样在treadmil的练习速度都在7'30"KM/min的pace
最好的也是6'40"KM/min
而且也从来没有像这星期跑得那么顺
真的好奇怪啦。。。

难道。。。难道。。。。
真的是Kimchi Effect?
LOL~

冷到爆。韩国游后感

为了平复吃了炸药的心情
我想
写一点开心的事情应该比较好
去年的[姐妹团Good Friday出游]到金马仑时
就把心一横说2013年要出国完
所以今年的3月我们到济州岛和首尔
涵负责首尔的旅游路线
bgeok负责济州岛的旅游路线
vyin负责订酒店和Taxi
而因为工作超忙碌的我什么都没贡献
对同行的姐妹们真的很抱歉
我跟他们说，因为我没贡献
所以我对于这次的旅游会抱着
“不埋怨完全配合”的姿态。。。哈哈！
结果到了韩国惊觉其实我听得懂韩语。。。
还能跟他们以简单的词句沟通
韩剧，你太伟大了~~~

[冷到爆]
是我对韩国的春天的结论。。。
因为2006年已经看过一次首尔的樱花
所以在济州看到的樱花没有太大的惊喜
油菜花田并没有韩剧拍得那么浪漫
整个trip最期待的是泰迪雄博物馆
汗蒸幕初体验也很特别

这次的旅行让我深刻的了解
去哪里玩，那不是重点
重点是，你跟谁同行
10多年的老朋友，无所不谈
跟懂你了解你的人在一起真的很舒服
最喜欢的是去逛街涵会帮我找衣服和配件
她们会帮我“设计形象”
虽然在大家眼里我还是沦为[可爱]的category
距离我梦想中的[成熟干练]还很遥远。。。。
:P

姐妹们，有你们，真好 <3 br="">