WeChat We Chat?

来忙里偷闲一下下
这几个月身边很多朋友都在玩WeChat
我之前下载过
（（因为在台湾旅行时看见广告是杨丞琳和罗志翔拍的））
但是因为它不像Whatsapp一样
直接sync你的phonebook
这个要你一个一个去add/request
so,性格那么龟毛的我当然不会去add/request加人啊
而且我觉得它跟之前那个TalkBox差不多啊
所以才下载不到半小时就delete掉了。。。
呵呵。。。。
昨晚黄御医在whataspp一直卢我跟laosai去下载
so,就开始了WeChat之旅
用后感：
是还蛮不错的啦
音质不够清晰但是胜在容易应用
这年头apps programmer都好厉害
只是我比较倾向于文字沟通
但是某人说他懒惰打字@@；
((汗））；

新欢New Balance Minimus 102BP Road

最近那个很kiasu的Mr Lao Sai介绍好康
我们有报名KL Standard Chartered Marathon的runners
都可以享受30+5%的New Balance优惠
刚巧我需要一双新跑鞋
Nike Free Run系列虽然是我的心头爱
奈何本地卖好贵我真的买不下手
上网research New Balance的鞋子
找到这款Minimus Road
鞋底是和Vibram合作的
原价RM349, 30%+5%后RM232
上次在台湾买的Nike Free Run3就是因为忽略了那半号
所以买了小半号的鞋子弄得我的脚每次跑过5km都不舒服
（因为跑后脚板热起来会胀大一些）
So,在试这双的时候我就相当担心
原本Nike我穿的是24.5cm
这双NB Minimus是23cm
他们家的24cm超大。。。。
我觉得脚板小唯一的好处就是你比较容易在热卖鞋款还找得到你的size
他们有一双蓝紫色和一双鲜橙色
了解我的朋友们都知道
我对颜色Fashion配搭完全没概念
So，我只好找Mr. Lao Sai和Mr.御医还有同事Mr. Designer帮我选
最后蓝紫色2票，鲜橙色1票
就买了蓝紫色~~~~~~呵呵。

试穿了两个路跑
不知道是否是新鞋的关系
你总是会觉得新鞋很好跑（偷笑）
因为它的鞋底很薄
让你着地感觉和之前的旧爱们很不一样
你的步伐就会变得比较轻盈
目前觉得跑得很轻松
好像轻轻推就向前了
真是不错的鞋款，推荐。

DPC路跑练习 - 20130618(二)

最近治好千年旧患右脚踝后
十分开心地重新练习
但是毕竟在跑步机上练习是不够的 
在彗星下重药力一直jio一直jio几个星期后
终于在上星期二跟她一起到Desa Park City练路跑
其实之前Victor Elaine也有jio
但是我一直有一种[很远啦]的感觉
结果有一次我发现原来从公司驾车过去
只需要20分钟==;

Desa Park City跟Bukit Jalil Park不同的地方在于
你在DPC跑步不需要担心车会被偷
或者被snatch
更重要的是在DPC有一群认识的runners一起跑
所以跑得挺安心
而且，当你跑来跑去都会遇见熟人的时候
你会比较有discipline （偷笑）

昨天跟彗星约了要做10km
她说她要跟在我后面push我做10+1
结果我前面2km做7'30"pace就弄爆她了。。。
真的很paiseh......
最近路跑的pattern是1km 2km用7'30" 3km用7'15"来热身
然后之后的就练习均速率8分钟pace
结果弄到她只跑了4km。。。
跑了两圈4km时遇见上次在圣诞节认识的Nicole
但是她忘了带鞋子袜子
那么巧我今天带了多一双，鞋号也刚好相同就借她了
不知道是不是因为停下来说太多话
身体冷了4km时竟然跑跑下气不顺竟然走路。。。@@;
跑到7km时其实想停了，弯进去湖边看见彗星nicole在散步
（（我当下也好想散步啊~~~））
原本放慢的脚步又来个pick-up
哈哈，很怕输。。。
就这样又跑了一圈，做了9km
呵呵

脚踝好了后，这几次练习都在调适我的跑步姿势
因为之前受伤，身体会潜意识把重量放在左脚
所以这几次跑完后会觉得右脚肌肉比左边酸一点
当肌肉适应10km的路跑量后就要练习跨大步跑到爆了

路跑，真的会上瘾 :D

切割一分二二分四的最近

最近工作忙碌了起来
忙碌在于
韵的离开却没有替补助手
虽然没很多新学校要接洽
但是一个人要负责100多间学校的[售后服务]也挺痛苦的
我自认记性很好
但是当校长副校长打电话来问某事件进度时
我还是想不起来上一次通话的内容。。。
那让我有点沮丧

做[售后服务]忙到吐就算了
孩子们放假回来就很多[不见卡]的事件
要重印卡查他们的余额，update card，再寄出去
一个人有时真的忙得想哭
但是除了自己也没有别人可以拜托了。。。

有时候我不知道是我太笨还是太好说话
Corporate communication的director美美最近想拉拢我过去帮忙她
因为大老板需要很多中文的稿件
但是美美本身是香蕉
她的下属一个是马来一个是菲律宾。。。
基于我又是一个有东西学就会被吸引过去的人
所以就被切了一半，一边做学校一边做corp comms
学习怎么写新闻稿，怎么handle媒体，还有协办公司的大型活动
但是呢
我一个人的力量，负责学校都已经很吃力了
还要弄活动和媒体
这几个星期真的觉得无法负荷
老板们看我快被他们弄死了
要我选一方。。。
一方面我无法抛下我的孩子们
另一方面我无法不完成我答应了别人的事情
有时连我自己都想骂自己粗口

:P

右脚踝。针灸Take 1

话说跟我比较熟又比较细心的朋友们
一定都知道我的右脚踝韧带有一个千年旧患
如果要追溯这个旧伤的开端
真的要从小学6年级运动会跨栏练习开始说。。。
但是那种往事我们还是不要回味


最近因为勤劳练习
发现每次只要milleage过8KM
那种酸酸肿痛的感觉又回来了
有一天和脚踝有类似旧伤的彗星吃午餐
她跟我分享她去让跑步团御医诊治的经验
说起来这些年我真的任由它自生自灭
我其实有点担心老了这边痛那边痛
不然趁早根治
所以就联络我们的御医让他建议建议



于是乎
16/5（星期四）那天放工后就到御医家诊治
我们约7点
但是那天天气晴朗交通顺畅
好像老天爷也觉得我真该去治治我的脚踝
我6点就到了。。。。==;
在客厅跟御医的妈妈聊天
她把她7个孩子的概况说完后
再说她大姐的孩子的概况
相谈甚欢的程度严重到把御医从诊室引出来看个究竟@@
哈哈，我觉得那个画面还蛮好笑的
御医妈妈后来发现我是福建人后
她说：“啊鲁扎供嘛” （福建：你早说嘛）
然后她就劈里啪啦流利福建
还好这种闲聊程度的福建我还可以啦。。。（流汗）



不知不觉就聊了一个小时
紧张的时刻来临了！
其实心情有小小的忐忑
虽然说是第一次针灸
但是我忐忑的心情不是大家一般对于针灸刺痛的害怕
我是忐忑御医会不会跟我说我的脚踝没能医了
再加上我第一次遇到医生是自己朋友的局面
我觉得有点小尴尬 （我也不知道为什么有这样的感觉）
做了一些检查后我发现只有两个点会痛
他把我的脚板转来转去都没什么感觉
我记得两年前扭到后以雯帮我做物理治疗按摩后是好转很多
那时她转来转去是会痛的
So,御医说这是脚踝韧带拉伤
(我记性那么好，却忘了御医说的那一段话。。。)
大概5次灸疗就可以了，有得救别担心
然后御医就用笔在脚踝和小腿处点了几个穴位记号
针刺的感觉很微妙
微妙处在于，之前听那群朋友形容的版本超多
有人说那痛的感觉像是被电到
有人说扎进去到筋处很痛
反正就是一系列的“痛”就对了
我个人对于“痛”没太大的恐惧
针扎进去到底部确实有点“酸”
御医抖动针促进血液循环是我的感觉也是“酸”
就真的不至于“痛”
御医下了共6针，然后放一盏热灯照着患处
我想是靠热能促进血液循环吧
照了15分钟就拔针涂跌打药膏推拿
推拿时没什么感觉
倒是那个跌打药膏的味道让我挺想念
以前练跆拳道时的味道。。。呵呵。
推拿后就涂另一个黑色的药膏再包扎
第一次疗程完成！


后来因为有一个小时空档
所以我和御医去吃晚餐
晚餐后是JC来看诊，陪她聊天
我发现御医下针是JC几乎是快哭出来的
就在想是不是看伤的程度=痛的程度？
后来我好奇问御医，他说下针都一样
看个人忍痛的程度而已
我忍不住想给自己拍拍手
跟JC聊天的时候我想是跌打药膏起效用
整个脚踝好冰凉
我其实最怕脚踝冰冰的感觉
那让我觉得骨头痛。。。。
回家冲了凉后御医有交代要用吹风筒吹热它
吹一吹热热的好舒服，不禁吹了有点久。。。哈哈。


隔天上班觉得好酸。。。
御医说正常，我就没担心啦
要相信医生啊~


下一次复诊是明天（星期二）
 脚踝阿脚踝
您赶快好起来呗！~

行政会议

今天4点在8楼有一个行政会议
行政会议，顾名思义就是行政决策人士出席的重要会议
不可思议地，我被邀请出席@@


坐在8楼的大会议室
11人内我年纪职位最小
排第二年轻的41岁
这样你可以想像那个不可思议的程度了吧？


其实我也没什么要汇报的
101间学校7000个学生已经开始使用
还有沙巴沙劳越的学校正在筹划中
没什么特别的事情


倒是在8楼遇见ABC
ABC:"Louis, new hairstyle!"
Louis:"hey, this is about half a year already"
ABC:"I know, but it takes as much time for me to get used to ur new hairstyle"
Louis:"haha......"
OK，我知道你也有长发癖

郁闷。星期五

有时候，有些事情你不想去做
但是以「大局为重」，还是得乖乖完成

有时候，有些人你其实不想应酬
但是一群朋友嘛，又是以「大局为重」

有时候，有些小计谋我明明看穿了
却不知道该怎么点破当事人

有时候，其实答案都已经放到凉了
自己却不想去接受

有时候，心情它要郁闷

你自己都找不到理由开心起来。。。

对阿，这是一个十分郁闷的星期五。

谣言止于智者

５０５大选的感想
因为在那个失望的当下没有及时写下
现在回想，也变得模糊无意义了。
不然来说５０８大集会
话说安先生号召了不认同选举结果的人民
一起穿黑衣参加５０８在ＫＪ体育馆的集会
让无脑首领明白这不是［唐山人海啸］
我得澄清，在４１９前我就是倪可敏说的那种［政治冷感］的年青人
但是４１９发生了一件事让我觉得“不公平”
我开始ｆｏｌｌｏｗ当今政治界的动向
我去参加街头步行造势，我会开始想办法去支持这些“反对不公平对待”的活动

５０８大集会
从５０６安先生一号召后
哦我告诉你，网路上排山倒海充诉着一大堆有的没的消息
突然有人会说：“哦，根据可靠消息ｈｏｒ，郭小姐的秘书建议我们华人别出席，这是马来的阴谋，他们要叫你们出来砍人”
然后郭小姐亲自在她的面子书上澄清说她没说过，请停止ｑｕｏｔｅ她。

突然，有人会在面子书上ｓｈａｒｅ：“华人请勿出席，ｂｙ　ｘｘｘ　某区火箭党员”
然后 这个“某区”负责人出来澄清，他的“某区”根本没有这个ｘｘｘ

突然，会有文笔很好的文章流窜在网路上
跟你分析这场机会背后的政治阴谋
说得好像真的有阴谋一样
华人请勿出席，勿穿黑色衣物
然后，安先生通过“当今大马”再次呼吁民众穿黑色服装出席！

我看着我的面子书的墙上每天都有很多版本的消息
有时候看见某朋友ｓｈａｒｅ这个ｓｈａｒｅ那个
有些还值得深入分析
但是有些完全是超可笑的无脑新闻，例如：请赶快撤下你们ＦＢ的黑色头像，不然安先生会因此被捕。。。。ｃｏｍｅ　ｏｎｅ啦。。。（摇头）

最重点的是
我国主要新闻媒体们真厉害抹黑。。。
我不能说他们不真实报导
我只能说他们“选择性报导”
但是我相信媒体朋友都是有志难伸的一群

这几天看了那么多东西
我超认同：谣言止于智者！

星期天，你快来吧！

韵离开快一个星期了
她的离开就像断了我一只左手一样
原本3个人的工作 我们2个人做
现在我就要一个人做3个人的工作。。。


话说最近大选将至
大家心中都有自己支持的一方
我们家的大老板呢
他是称标的忠实支持者
这届反声很大
他无法坐视不理想撰稿抨击时事
但是身边香蕉一串串，有志不能伸
后来喜见韵是南院中文系毕业
于是常常召见韵，要她代笔写文章
再叫另一个长者翻译成英文
之前每次见韵从楼上下来就一脸为难
现在好啦，撰稿一事落在我身上
当大老板发现我中英并用后整个大喜。。。


撰稿没问题
只是，当他要求我写一些我完全无法认同之无稽之谈时
我真是手软
字字难成句。。。
之前探讨津贴一事我还觉得姑且有道理
再来我们统一考试一事
我本身就是这阴霾下的受害者之一
却得帮他写一篇那鸡对华教之贡献。。。。
哦拜托
ok,到最后我还是很虚伪地完成那篇在他眼里像是旷世巨作般的文章
今天。。。。他要我写一篇[正义何在]。。。
要我抨击“回党”执政全面实行“胡毒形式法”
扼杀嫉妒教同化全人类etc
我有尝试跟他进行和善的讨论
希望从中得到更多的points方便写作
但是从他的观点我觉得他急了，思想开始偏激
那跟我之前认识的慈祥和蔼的老人家的他有点偏离
从12点到现在快3点了
我的[正义何在]依然一个字都还没写
因为我根本不知道该从何写起。。。。


以前我还一度想当记者
因为本身很喜欢写作
但是这短短两个星期
我看清楚了，幸亏当年没有走上记者媒体这条路
至少在马国不行
因为他们“媒。自由”


目前只想星期天赶快来
快点结束这一切互相谩骂抨击的战争
让我们静静地生活
星期天，你快来吧！

2404韵的last day

今天学会了
成熟冷静地面对一个朋友兼好助手的离开
我把许多的不舍放在心里

但是看着空着的workdesk
心里也空空的。

有点惆怅