凌晨4点半之睡神你快回来

有没有试过
睡意正浓，关了灯
突然有个朋友密你想找你说话
通常我会装我已经睡了
但是有少数朋友是我会起身开灯
看看他想说什么的


我觉得
在众多朋友中
如果他挑了你来说他的心事
那你该重视那份「信任」
虽然也许他只是随机找个人说
但是我是那种天真浪漫的人。。。


当我从睡意浓浓
听到睡神他跟我kiss goodbye后
我天真浪漫的以为
也许我也可以说一下我的心事
毕竟我很少会说
但是。。。。
也许天下和我一般天真浪漫的人不多
愿意跟睡神kiss goodbye的人不多
拿真心来对人的人不多
将心比心的人不多。。。


虽然我明白这朋友心情不佳
但是随便客套回答两句
真的好过你说你真的很累了想睡了
就急着说掰掰。。。
也许你不知道
当你来敲我密我的时候
我也可以说我很累了想睡了。。。
但是我没有
而你却。。。


这世界，天真浪漫的人
真的不多。
现在凌晨4点半还醒着
越想越觉得，这值不值得？

Better Me

今天突然想听的一首歌
觉得她唱这首和她其他的歌很不同
有一种很温柔的感觉
小寒写的歌词，第一段好有诗意。


Better Me
主唱：薛凱琪
作曲：江海迦
填詞：小寒
編曲：Johnny Yim
監製：舒文@ Zoo Music

遠處海港傳來陣陣船笛
我一直飄零到被你揀起
如今望著反映窗戶玻璃
有個我陌生又熟悉
I can Smile a little more
Sing a little more
Feel a little more
全因為你
說好了要為幸福　一天天地練習
練習 Laugh a little more
Love myself a little more
要學會更加善待我自己
為你我變成了　Better me
甚麼距離都不算是真的分離
想念和默契能代替一切言語
有一天生命會老去　還好謝謝有你
在你眼中　I see the better in me
Coz I can Smile a little more
Sing a little more
Feel a little more　全因為你
說好了要為幸福　一天天地練習
練習 Laugh a little more
Love myself a little more
要學會更加善待我自己
為你我變成了　Better me
就是那麼神奇
從前的錯都有意義
教我拋開所有猜疑　也許
我也美麗　值得一個奇蹟
我的眼淚會墜落
絕不是因為懦弱
而是感謝天讓我遇見你
不然今天就不能　如此地有勇氣
Now I promise to you
And I can swear to you
為你我　一定加倍　珍惜 我自己
做一個值得你　驕傲的　Better me
一個值得你　愛的Better me

遇见怪叔叔

因为Corp Comms部门的关系
最近开始很多会议要attend
目前我们手头上要做的事情有：

1。母公司的Annual Report
2。边佳兰的Site Visits （带媒体） X 3次
3。新加坡Jurong的Site Visits （带媒体）
4。母公司的Corporate Website （汰旧换新）
5。下个月在雅加达的Launch
6。慈善义演
7。筹备开斋节晚宴

我知道的就这几样

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话说我meeting back to back
在半途加入#4 corp website的external会议
因为半途加入所以我只是静静坐在一旁听
我们appoint的vendor派来两个年龄为30上下的男人
其中一个就拿出他的名片出来要跟我交换
这是很正常的事情
但是。。。。
他却在这时说:"So that I can know your name"
@@;
然后我只能笑笑
他看了看我的名字，很正常的几乎每个人都会问
他:"oh, Louis, why a guys name on a pretty girl?"
我:"because I don't like the E at the back so I killed it"
他:"oh, interesting"
((注解：通常女生的是"Louise"))

之后我的同事就看着他们的名片质地说
同事A:"oh your company business card material not easy to tear, not like ours"
他:"is it? but I wouldn't want to tear Louis's name card"
说完还要对我眨一眨眼。。。。
Hello,现在是怎样？

最后会议结束时
美美客套地说如果无法联络她，可以联络Louis
还细心地问他们是否有我的手提电话号码
他:"Ya I've saved it in my phone first thing I got Louis's name card, now I really hope 美美you don't answer my call so I can call Louis"

我从头到尾只是笑笑
那么口花花的男人，真的很扣分。

识少少扮代表？

昨天大老板的秘书云云传了一封email给我
告诉我和美美
大老板被appoint坤成独中的董事
那关我什么事呢对不对？
1。在这个集团，当你说到"School"大家就会说:"owh school you look for louis ong, extension 5313"
所以School = Louis
2。任何对外需要发言的都under corp comms，也就是= 美美
云云的email让我爆笑不止

“Dr. N is the board member of the school and shall attend all future meetings and events. In the event that he cannot make it for the meeting, 美美 or Louis shall represent him.”


美美是香蕉，她不会看/听/说中文
所以简短来说如果以上情况发生
Louis shall represent Dr. N

==;

你可以想像独中董事部吗？
他们通常是dato dato tan sri 或者集团大老板
幻想一下一个圆桌全都是阿公级的
突然出现一个孙女级的。。。。
好搞笑啦！！！！！！！！！！

难熬的一星期

其实上星期五已经预知这星期会很难熬
难熬在于：
1。雾锁南洋已经从南方慢慢向北方飘来
2。一人分饰二角会在这个星期终于碰壁


对于#1大家应该充分明白目前的情况
我也不需要多说啦~
个人对烟雾的烟雾在于干燥的眼睛
还有空气太干燥夹杂肮脏颗粒
让我本来就极度过敏的异位性皮肤炎(Eczema)恶化
只要在外面走一走就会觉得我的手脚开始痕痒
全身涂乳液也没太大的帮助
跑步朋友里彗星跟我是一样的情况
有一种“遇见知音”的感觉 T^T
至少在没有人理解为什么你的皮肤都是rashes时
有个朋友完全明白

#2。。。
之前我一个人“伺候”两个老板时
会把事情都错开不让双方杠上
这星期我已经尽我最大的努力
但是因为要处理的事情真的太多
我怎样避都避不到
所以，她们两个女人的战争就这样爆发了@@;
话说她们两个之前就已经因为许多事情有心结
oops....
我觉得在他们两人之间
美美比较善解人意她比较不会把失误/错误怪罪于我
但是另一个就没那么好说话了
她故意挑一件事情咬着说我没做好
但是明明之前就已经交给她等她批准
不过当你上司这样责怪你时
你当然不能把你心里的OS说出来：“哎哟，明明我上个月就做好email你了耶”
我只能道歉，说我会在今天前弄好给她
职场上总是会发生一两件这样的事，习惯就好
不过如果她要因为一间远在沙巴又不让我飞过去接洽的学校
而抹杀我之前努力了的109间全国各地的学校
那我还真的没话说了
只能认命了。。。。。
然后我不知道上星期的company budget meeting发生了什么事
我听说我的前老板firefly（前部门是software development）被大老板骂得很惨
因为延期了1年的ERP还是没做好
听说他要求调我回去救火。。。@@;
我何德何能一人分饰三角啊。。。。。！
神经病！

WeChat We Chat?

来忙里偷闲一下下
这几个月身边很多朋友都在玩WeChat
我之前下载过
（（因为在台湾旅行时看见广告是杨丞琳和罗志翔拍的））
但是因为它不像Whatsapp一样
直接sync你的phonebook
这个要你一个一个去add/request
so,性格那么龟毛的我当然不会去add/request加人啊
而且我觉得它跟之前那个TalkBox差不多啊
所以才下载不到半小时就delete掉了。。。
呵呵。。。。
昨晚黄御医在whataspp一直卢我跟laosai去下载
so,就开始了WeChat之旅
用后感：
是还蛮不错的啦
音质不够清晰但是胜在容易应用
这年头apps programmer都好厉害
只是我比较倾向于文字沟通
但是某人说他懒惰打字@@；
((汗））；

新欢New Balance Minimus 102BP Road

最近那个很kiasu的Mr Lao Sai介绍好康
我们有报名KL Standard Chartered Marathon的runners
都可以享受30+5%的New Balance优惠
刚巧我需要一双新跑鞋
Nike Free Run系列虽然是我的心头爱
奈何本地卖好贵我真的买不下手
上网research New Balance的鞋子
找到这款Minimus Road
鞋底是和Vibram合作的
原价RM349, 30%+5%后RM232
上次在台湾买的Nike Free Run3就是因为忽略了那半号
所以买了小半号的鞋子弄得我的脚每次跑过5km都不舒服
（因为跑后脚板热起来会胀大一些）
So,在试这双的时候我就相当担心
原本Nike我穿的是24.5cm
这双NB Minimus是23cm
他们家的24cm超大。。。。
我觉得脚板小唯一的好处就是你比较容易在热卖鞋款还找得到你的size
他们有一双蓝紫色和一双鲜橙色
了解我的朋友们都知道
我对颜色Fashion配搭完全没概念
So，我只好找Mr. Lao Sai和Mr.御医还有同事Mr. Designer帮我选
最后蓝紫色2票，鲜橙色1票
就买了蓝紫色~~~~~~呵呵。

试穿了两个路跑
不知道是否是新鞋的关系
你总是会觉得新鞋很好跑（偷笑）
因为它的鞋底很薄
让你着地感觉和之前的旧爱们很不一样
你的步伐就会变得比较轻盈
目前觉得跑得很轻松
好像轻轻推就向前了
真是不错的鞋款，推荐。

DPC路跑练习 - 20130618(二)

最近治好千年旧患右脚踝后
十分开心地重新练习
但是毕竟在跑步机上练习是不够的 
在彗星下重药力一直jio一直jio几个星期后
终于在上星期二跟她一起到Desa Park City练路跑
其实之前Victor Elaine也有jio
但是我一直有一种[很远啦]的感觉
结果有一次我发现原来从公司驾车过去
只需要20分钟==;

Desa Park City跟Bukit Jalil Park不同的地方在于
你在DPC跑步不需要担心车会被偷
或者被snatch
更重要的是在DPC有一群认识的runners一起跑
所以跑得挺安心
而且，当你跑来跑去都会遇见熟人的时候
你会比较有discipline （偷笑）

昨天跟彗星约了要做10km
她说她要跟在我后面push我做10+1
结果我前面2km做7'30"pace就弄爆她了。。。
真的很paiseh......
最近路跑的pattern是1km 2km用7'30" 3km用7'15"来热身
然后之后的就练习均速率8分钟pace
结果弄到她只跑了4km。。。
跑了两圈4km时遇见上次在圣诞节认识的Nicole
但是她忘了带鞋子袜子
那么巧我今天带了多一双，鞋号也刚好相同就借她了
不知道是不是因为停下来说太多话
身体冷了4km时竟然跑跑下气不顺竟然走路。。。@@;
跑到7km时其实想停了，弯进去湖边看见彗星nicole在散步
（（我当下也好想散步啊~~~））
原本放慢的脚步又来个pick-up
哈哈，很怕输。。。
就这样又跑了一圈，做了9km
呵呵

脚踝好了后，这几次练习都在调适我的跑步姿势
因为之前受伤，身体会潜意识把重量放在左脚
所以这几次跑完后会觉得右脚肌肉比左边酸一点
当肌肉适应10km的路跑量后就要练习跨大步跑到爆了

路跑，真的会上瘾 :D

切割一分二二分四的最近

最近工作忙碌了起来
忙碌在于
韵的离开却没有替补助手
虽然没很多新学校要接洽
但是一个人要负责100多间学校的[售后服务]也挺痛苦的
我自认记性很好
但是当校长副校长打电话来问某事件进度时
我还是想不起来上一次通话的内容。。。
那让我有点沮丧

做[售后服务]忙到吐就算了
孩子们放假回来就很多[不见卡]的事件
要重印卡查他们的余额，update card，再寄出去
一个人有时真的忙得想哭
但是除了自己也没有别人可以拜托了。。。

有时候我不知道是我太笨还是太好说话
Corporate communication的director美美最近想拉拢我过去帮忙她
因为大老板需要很多中文的稿件
但是美美本身是香蕉
她的下属一个是马来一个是菲律宾。。。
基于我又是一个有东西学就会被吸引过去的人
所以就被切了一半，一边做学校一边做corp comms
学习怎么写新闻稿，怎么handle媒体，还有协办公司的大型活动
但是呢
我一个人的力量，负责学校都已经很吃力了
还要弄活动和媒体
这几个星期真的觉得无法负荷
老板们看我快被他们弄死了
要我选一方。。。
一方面我无法抛下我的孩子们
另一方面我无法不完成我答应了别人的事情
有时连我自己都想骂自己粗口

:P

右脚踝。针灸Take 1

话说跟我比较熟又比较细心的朋友们
一定都知道我的右脚踝韧带有一个千年旧患
如果要追溯这个旧伤的开端
真的要从小学6年级运动会跨栏练习开始说。。。
但是那种往事我们还是不要回味


最近因为勤劳练习
发现每次只要milleage过8KM
那种酸酸肿痛的感觉又回来了
有一天和脚踝有类似旧伤的彗星吃午餐
她跟我分享她去让跑步团御医诊治的经验
说起来这些年我真的任由它自生自灭
我其实有点担心老了这边痛那边痛
不然趁早根治
所以就联络我们的御医让他建议建议



于是乎
16/5（星期四）那天放工后就到御医家诊治
我们约7点
但是那天天气晴朗交通顺畅
好像老天爷也觉得我真该去治治我的脚踝
我6点就到了。。。。==;
在客厅跟御医的妈妈聊天
她把她7个孩子的概况说完后
再说她大姐的孩子的概况
相谈甚欢的程度严重到把御医从诊室引出来看个究竟@@
哈哈，我觉得那个画面还蛮好笑的
御医妈妈后来发现我是福建人后
她说：“啊鲁扎供嘛” （福建：你早说嘛）
然后她就劈里啪啦流利福建
还好这种闲聊程度的福建我还可以啦。。。（流汗）



不知不觉就聊了一个小时
紧张的时刻来临了！
其实心情有小小的忐忑
虽然说是第一次针灸
但是我忐忑的心情不是大家一般对于针灸刺痛的害怕
我是忐忑御医会不会跟我说我的脚踝没能医了
再加上我第一次遇到医生是自己朋友的局面
我觉得有点小尴尬 （我也不知道为什么有这样的感觉）
做了一些检查后我发现只有两个点会痛
他把我的脚板转来转去都没什么感觉
我记得两年前扭到后以雯帮我做物理治疗按摩后是好转很多
那时她转来转去是会痛的
So,御医说这是脚踝韧带拉伤
(我记性那么好，却忘了御医说的那一段话。。。)
大概5次灸疗就可以了，有得救别担心
然后御医就用笔在脚踝和小腿处点了几个穴位记号
针刺的感觉很微妙
微妙处在于，之前听那群朋友形容的版本超多
有人说那痛的感觉像是被电到
有人说扎进去到筋处很痛
反正就是一系列的“痛”就对了
我个人对于“痛”没太大的恐惧
针扎进去到底部确实有点“酸”
御医抖动针促进血液循环是我的感觉也是“酸”
就真的不至于“痛”
御医下了共6针，然后放一盏热灯照着患处
我想是靠热能促进血液循环吧
照了15分钟就拔针涂跌打药膏推拿
推拿时没什么感觉
倒是那个跌打药膏的味道让我挺想念
以前练跆拳道时的味道。。。呵呵。
推拿后就涂另一个黑色的药膏再包扎
第一次疗程完成！


后来因为有一个小时空档
所以我和御医去吃晚餐
晚餐后是JC来看诊，陪她聊天
我发现御医下针是JC几乎是快哭出来的
就在想是不是看伤的程度=痛的程度？
后来我好奇问御医，他说下针都一样
看个人忍痛的程度而已
我忍不住想给自己拍拍手
跟JC聊天的时候我想是跌打药膏起效用
整个脚踝好冰凉
我其实最怕脚踝冰冰的感觉
那让我觉得骨头痛。。。。
回家冲了凉后御医有交代要用吹风筒吹热它
吹一吹热热的好舒服，不禁吹了有点久。。。哈哈。


隔天上班觉得好酸。。。
御医说正常，我就没担心啦
要相信医生啊~


下一次复诊是明天（星期二）
 脚踝阿脚踝
您赶快好起来呗！~