深呼吸,说再见
我们不能挽回那些不能挽回的事情.
所以
就此打住.
Thursday, July 16, 2009
Wednesday, July 15, 2009
别了....
有没有想过
当你在虚度这一分钟的时候
其实有另一个人,在另一个角落
很努力的想要珍惜这一分钟....
这两天被一件很悲伤的事情笼罩着
一个15岁的小男孩,
车祸被Hit-n-Run.....
奋斗了一天,走了..........
留下了一地未完成的梦想
也留下了一群爱他的家人,朋友
很心酸.....
人家说那是命
人家说那是来讨债的孩子
人家说........
虽然我没见过他
但是我发现很多人欠他眼泪...
因为很多人为他哭了
包括我......
老弟昨天去了那男孩的丧礼
他说那男孩家人很看得开,觉得那是注定的
但是我依然没办法释怀....
那么年轻,那么乖巧,那么懂事的一个小孩
在童军活动走journey时被一辆不知名的avanza撞飞在路上....
报章没有报道.....no justice!!!
我们要学习的事情还有很多
比如接受失去
昨天我看见羽健的MSN照片放着他跟他的合照
我想我能体会健想念他的心情....
然后又哭了.....
站在健的立场,一个你最要好的麻吉
星期六那天才说再见,星期一就在医院永别.....
然后世上就这样少了一条生命....
明泽,虽然我不认识你,
但是我知道你很勇敢
也希望你知道你有一群很想念你的朋友....
在另一个地方照顾自己
别了......R.I.P
当你在虚度这一分钟的时候
其实有另一个人,在另一个角落
很努力的想要珍惜这一分钟....
这两天被一件很悲伤的事情笼罩着
一个15岁的小男孩,
车祸被Hit-n-Run.....
奋斗了一天,走了..........
留下了一地未完成的梦想
也留下了一群爱他的家人,朋友
很心酸.....
人家说那是命
人家说那是来讨债的孩子
人家说........
虽然我没见过他
但是我发现很多人欠他眼泪...
因为很多人为他哭了
包括我......
老弟昨天去了那男孩的丧礼
他说那男孩家人很看得开,觉得那是注定的
但是我依然没办法释怀....
那么年轻,那么乖巧,那么懂事的一个小孩
在童军活动走journey时被一辆不知名的avanza撞飞在路上....
报章没有报道.....no justice!!!
我们要学习的事情还有很多
比如接受失去
昨天我看见羽健的MSN照片放着他跟他的合照
我想我能体会健想念他的心情....
然后又哭了.....
站在健的立场,一个你最要好的麻吉
星期六那天才说再见,星期一就在医院永别.....
然后世上就这样少了一条生命....
明泽,虽然我不认识你,
但是我知道你很勇敢
也希望你知道你有一群很想念你的朋友....
在另一个地方照顾自己
别了......R.I.P
Thursday, July 9, 2009
Standard Chartered Half Marathon
Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon
Date: 28 June 2009
Time: 6:15am
Distance: 21KM Half Marathon
整半年都在期待这个比赛
"即期待,又怕受伤害"
虽然我练习不足,但是觉得能完成一个半马拉松,
也许是未来完成一个全马拉松的热身与基础
第一个20KM是在09年1月的Great Eastern
那时跑不好,没什么练习
这次的21KM虽然有练习,但是也是不足够的
所以没有给自己任何的目标,完成就好
因为standard chartered是第一次在KL办马拉松
新加坡的口碑一直都很好,所以我天真的以为KL的也会一样好
well,几乎每一份报纸都把这赛事评得很惨....
以下是我的报告
=================================
280609 星期天 比赛日
我是真的觉得很神经
星期六10点回到家,冲凉弄到来12点酱睡觉, 2AM醒来....
3AM抵达PJ版主家330AM抵达KL找parking....
结果park在Bukit Aman....
走去比赛场地是没问题心里在流汗,
等下跑到要死了还要从Dataran走回来这里...OMG~~~
走着去Dataran的时候,我跟Lausai讲等下应该会下雨,
因为云很多,而且我嗅到雨的味道
结果....才到达Dataran就下雨了............
我真的可以当神婆了.....
跑前去上厕所,遇见我的邻居魏先生,
平常都看见他在taman那边跑步很fit的一个uncle,
他跑全马~
感觉整个好像很匆忙,
没多久全马的朋友们就开跑了
在棚子里面看他们开跑,最前线的那些肯亚人是像马酱来跑的....好象在冲100M酱...
我看到是直接流汗......
还有一个小时时间,我们就拍拍照涂药膏.....
很喜欢那句slogan:"Run Your Race"
本来就没有计划要在多少时间内完成,觉得完成就很好的我,
一开跑就抱着:"Run your race"这个信念
听MP3慢慢的跑热,平常我大概跑跑下就需要停停跑跑,
况且这星期我没什么练到
结果我第一次完全没停下来的跑了14KM......
步伐很顺,气也很顺,脚也很争气.......怪怪....
也许是雨后天气好湿度高吧...
印象很深的是跑过那个花洒~~~赞啦淋冷水很爽!!
越跑越开心,但是开心的时光是短暂的
可能肌肉不习惯那么长的距离,
气还是很顺,但是肌肉开始变的很紧,快要抽筋的感觉....
但是还是慢慢撑下去.....
不知道为什么,连接了全马跑友后的那些路线,1KM的距离是那么的遥远....
到了第16KM我简直是不行了....肌肉是紧到.....
停下拉了拉也没用...
跑跑走走下,一个头绑荧光绿色头带,穿荧光绿色衣服的台湾跑友经过,
刚巧那时太阳出来了,
他就在那边:"哦~太阳出来了,太阳出来了" 一路走就一路"太阳出来了",还要加埋那种朗诵的手势,我看到觉得超级好笑...哈哈.....
37KM(以全马的距离)那个水站竟然没有水....OMG........
是时候要抽筋了....龟速的走......
想到之前跑到那么顺的那些都浪费了.........
有点懊恼,越走越灰心......然后看到Dataran了!!!
结果,原来是要我们转过去sogo那边的方向...OMG....
后来实在是没办法了,跑进去mamak买了罐100号,灌了进去
才灌完,就看见半马要u-turn的牌,
才u-turn,就看见水站了TMD......
不过没关系,喝了水我就有了力量!!!
跑了跑,却发现100号的气突然上来...
oh no,我不想跑到吐...
oh no,我不想跑到吐...
就放慢速度,觉得OK了又加速,就这样跑到了Dataran,
一路上很多我不认识的人在帮我加油
看见那个finish line时,oh god我终于都到了!!~~~
完成时间是3:38:xx是挺烂,不过算了....run my race,我的目标只是完成!
((3:38人家快的跑42KM都回来了.....哈哈哈))
===================================
虽然时间很烂,但是我觉得完成就是一项成就了
也许其他的runner会觉得半马其实很轻松
但是,Run Your Race,不要跟别人比较
慢没关系,最重要是要坚持!!!
这场赛事虽然被大家评得很烂,
但是在其中我还是有很开心的回忆
比如我认识了一班很赞的CariRunners!
下一个半马拉松, 22/11/09 Penang Bridge International Marathon!!
Monday, June 22, 2009
Monday, June 8, 2009
Thursday, May 28, 2009
09' Birthday Wish List
时间真的过很快
下星期就六月了...
今年虽然没有人要求我写wish list
下星期就六月了...
今年虽然没有人要求我写wish list
但是写wish list的习惯也持续了三年
======================
我想要/需要的东西:
1. Guitar Capo
((Estimated Price RM60+/-))
2. The Keeper, Natasha Mostert (书)
((虽然封面有个'死'字好像很不吉利...不过对我没关系...))
((Estimated Price RM40+/-))
3. Creative牌子的earphone x 2
((x2的意思是,我需要两种. 第一张照片,那种普通的; 第二,三张挂耳式的二选一,跑步用))
((Estimated Price RM30+/-))
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4. Nike Open Patella Knee Sleeve (M)
我想M size应该OK吧....
((Estimated Price RM59+/-))
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5. MPH有在卖的Yoga box set/Pilates box set
((Estimated Price RM30+/-))
只是VCD/DVD和书本那个box set,
不是付送yoga mat那个哦~~~
===============================
以上,供参考.
朋友们,以防止你们买重复的东西,
有需要的话,留言说一声吧.
我不去看留言就是了.......
((好像很臭美酱...哈哈))
Wednesday, May 27, 2009
重遇猎人
因为打算12月考CISA
((Certified Information System Auditor))
所以最近register as an ISACA member
昨天是24th Annual General Meeting, Msia Chapter
同事小敏被大老板推上去当committee
所以我们去投票支持
Door Gift是很有quality的laptop bag,听说要百多块的.
最高兴的是,我很surprise的遇见了我之前的上司HT猎人
差不多一年没见到他了......
HT:"I'm so surprise to see u here"
Louis:"Yeah same here"
HT:"How's life, got miss me or not?"
Louis:"((炸到,哪里有人酱问的)) Yeah alot, u know me n charlie always talk about u"
HT:"So, how? happy working?"
Louis:"((为难的表情,因为顾虑到还有另一个跟我不close的manager哈里在))Hmmmmm,well, ok lar"
HT:"I know there's a manager here, nvm later v have another session,haha"
然后听他和几个同事聊了很多有的没的
大家都在说charlie离开要加入HT的公司
大老板觉得是HT在挖角
HT:"they say the AGM starts at 6, now already 7pm still dun wan to start yet?"
Louis:"6pm is for refeshment, they mentioned just now the meeting will start at 7"
HT:"oh i don't have the agenda"
Louis:"((你也有今天,终于有机会洗他))The agenda is stated in the email"
HT:"((给我一个'你现在厉害嘹啦'的表情))wa....oh..."
Fabian:"This is my first time to the AGM"
HT:"((真的很爱洗人))wa, how many years u've been a member?"
Louis:"wa, when can u stop being so sarcasm?hahahah"
HT:"i received a call from boss, u know wat time he call me?"
小敏:"wat time?"
HT:"5 in the morning, walao ppl dun need to sleep mer"
小敏:"boss dun sleep one"
Louis:"poor thing, he(指HT) tot he left adi the nightmare wont haunt him anymore, who knows..hahaha"
然后会议开始了,HT回去他的座位
大老板抵达了,结果他坐在HT旁边,笑死我们全部
我SMS HT取笑他
Louis:"hooo, congrates, Mr. Nightmare loves u.."
然后他很快就回复我
HT:"hahaha.....very farnie u"
因为没有challenger,所以小敏就选上committee了
过后就进入晚餐时间
陪Fabian拿食物的时候又遇见HT,他跟我聊了聊
Louis:"i really think Mr. Nightmare loves u lar, even dinner oso wan to be in the same table with u"
HT:"ei where's ur table i go join u"
Louis:"So u married?"
HT:"Nope"
Louis:"Soon?"
HT:"yeah, TO YOU"
Louis:"Oh thanks!"
HT:"hahahahah"
Louis:"pls update me when the time and venue is fixed"
HT:"I'll send RSVP to u,hahahahhaa"
很好笑很好笑很好笑.....哪里有人send RSVP给新娘的.....笑死人
HT:"So now GA report to who?"
Fabian:"Bonnie"
HT:"oh dat lady quite pretty one, when she walk is like...((开始形容人家走路怎样好看))"
Fabian:"I don't know about that"
Louis:"ppl don't really notice how a lady walk like u do, u know?"
HT:"It's ART"
然后我们那桌有一个女生的名字也叫Louise
HT:"ei u hav a twin here"
Louis:"no one will name twin with same name one lor"
HT:"oh...ok, a lady sharing a twin name with u"
Louis:"((被打败))ok, watever"
HT:"u need anything else?fruits?dessert?"
Louis:"nope, full d"
HT:"nvm mar, u can still fit"
然后他介绍了一些大老板给我认识
HT:"it's good to know these big guys, in case next time u wan to jump u'll know who to contact....it's not i ask u to jump but just in case"
Louis:"yeah u're so kind"
回家的时候我SMS他
Louis:"it's nice and happy meeting u, do u hav facebook so next time u can RSVP me for ur wedding,hahaha"
他很快又回复我
HT:"Ya, it was good meeting u 2, do turn up 4 d next event."
所以,他现在在我的Facebook里面.
哈哈哈~~~~~
((Certified Information System Auditor))
所以最近register as an ISACA member
昨天是24th Annual General Meeting, Msia Chapter
同事小敏被大老板推上去当committee
所以我们去投票支持
Door Gift是很有quality的laptop bag,听说要百多块的.
最高兴的是,我很surprise的遇见了我之前的上司HT猎人
差不多一年没见到他了......
HT:"I'm so surprise to see u here"
Louis:"Yeah same here"
HT:"How's life, got miss me or not?"
Louis:"((炸到,哪里有人酱问的)) Yeah alot, u know me n charlie always talk about u"
HT:"So, how? happy working?"
Louis:"((为难的表情,因为顾虑到还有另一个跟我不close的manager哈里在))Hmmmmm,well, ok lar"
HT:"I know there's a manager here, nvm later v have another session,haha"
然后听他和几个同事聊了很多有的没的
大家都在说charlie离开要加入HT的公司
大老板觉得是HT在挖角
HT:"they say the AGM starts at 6, now already 7pm still dun wan to start yet?"
Louis:"6pm is for refeshment, they mentioned just now the meeting will start at 7"
HT:"oh i don't have the agenda"
Louis:"((你也有今天,终于有机会洗他))The agenda is stated in the email"
HT:"((给我一个'你现在厉害嘹啦'的表情))wa....oh..."
Fabian:"This is my first time to the AGM"
HT:"((真的很爱洗人))wa, how many years u've been a member?"
Louis:"wa, when can u stop being so sarcasm?hahahah"
HT:"i received a call from boss, u know wat time he call me?"
小敏:"wat time?"
HT:"5 in the morning, walao ppl dun need to sleep mer"
小敏:"boss dun sleep one"
Louis:"poor thing, he(指HT) tot he left adi the nightmare wont haunt him anymore, who knows..hahaha"
然后会议开始了,HT回去他的座位
大老板抵达了,结果他坐在HT旁边,笑死我们全部
我SMS HT取笑他
Louis:"hooo, congrates, Mr. Nightmare loves u.."
然后他很快就回复我
HT:"hahaha.....very farnie u"
因为没有challenger,所以小敏就选上committee了
过后就进入晚餐时间
陪Fabian拿食物的时候又遇见HT,他跟我聊了聊
Louis:"i really think Mr. Nightmare loves u lar, even dinner oso wan to be in the same table with u"
HT:"ei where's ur table i go join u"
Louis:"So u married?"
HT:"Nope"
Louis:"Soon?"
HT:"yeah, TO YOU"
Louis:"Oh thanks!"
HT:"hahahahah"
Louis:"pls update me when the time and venue is fixed"
HT:"I'll send RSVP to u,hahahahhaa"
很好笑很好笑很好笑.....哪里有人send RSVP给新娘的.....笑死人
HT:"So now GA report to who?"
Fabian:"Bonnie"
HT:"oh dat lady quite pretty one, when she walk is like...((开始形容人家走路怎样好看))"
Fabian:"I don't know about that"
Louis:"ppl don't really notice how a lady walk like u do, u know?"
HT:"It's ART"
然后我们那桌有一个女生的名字也叫Louise
HT:"ei u hav a twin here"
Louis:"no one will name twin with same name one lor"
HT:"oh...ok, a lady sharing a twin name with u"
Louis:"((被打败))ok, watever"
HT:"u need anything else?fruits?dessert?"
Louis:"nope, full d"
HT:"nvm mar, u can still fit"
然后他介绍了一些大老板给我认识
HT:"it's good to know these big guys, in case next time u wan to jump u'll know who to contact....it's not i ask u to jump but just in case"
Louis:"yeah u're so kind"
回家的时候我SMS他
Louis:"it's nice and happy meeting u, do u hav facebook so next time u can RSVP me for ur wedding,hahaha"
他很快又回复我
HT:"Ya, it was good meeting u 2, do turn up 4 d next event."
所以,他现在在我的Facebook里面.
哈哈哈~~~~~
Monday, May 18, 2009
可惜不是你--梁静茹
可惜不是你
作曲：曹轩宾
填词：李焯雄
编曲：陈飞午
演唱：梁静茹
这一刻突然觉得好熟悉
像昨天今天同时在放映
我这句语气原来好像你
不就是我们爱过的证据
差一点骗了自己骗了你
爱与被爱不一定成正比
我知道被疼是一种运气
但我无法完全交出自己
努力为你改变 却变不了预留的伏线
以为在你身边那也算永远
仿佛还是昨天 可是昨天已非常遥远
但闭上我双眼我还看得见
可惜不是你 陪我到最后
曾一起走却走失那路口
感谢那是你 牵过我的手
还能感受那温柔
那一段我们曾心贴着心
我想我更有权利关心你
可能你已走进别人风景
多希望也有星光的投影
努力为你改变 却变不了预留的伏线
以为在你身边那也算永远
仿佛还是昨天 可是昨天已非常遥远
但闭上我双眼我还看得见
可惜不是你 陪我到最后
曾一起走却走失那路口
感谢那是你 牵过我的手
还能感受那温柔
可惜不是你 陪我到最后
曾一起走却走失那路口
感谢那是你 牵过我的手 还能感受那温柔
感谢那是你 牵过我的手 还能温暖我胸口
--------------------------------------
今天重听感觉很有感觉的歌
与你们分享~
作曲：曹轩宾
填词：李焯雄
编曲：陈飞午
演唱：梁静茹
这一刻突然觉得好熟悉
像昨天今天同时在放映
我这句语气原来好像你
不就是我们爱过的证据
差一点骗了自己骗了你
爱与被爱不一定成正比
我知道被疼是一种运气
但我无法完全交出自己
努力为你改变 却变不了预留的伏线
以为在你身边那也算永远
仿佛还是昨天 可是昨天已非常遥远
但闭上我双眼我还看得见
可惜不是你 陪我到最后
曾一起走却走失那路口
感谢那是你 牵过我的手
还能感受那温柔
那一段我们曾心贴着心
我想我更有权利关心你
可能你已走进别人风景
多希望也有星光的投影
努力为你改变 却变不了预留的伏线
以为在你身边那也算永远
仿佛还是昨天 可是昨天已非常遥远
但闭上我双眼我还看得见
可惜不是你 陪我到最后
曾一起走却走失那路口
感谢那是你 牵过我的手
还能感受那温柔
可惜不是你 陪我到最后
曾一起走却走失那路口
感谢那是你 牵过我的手 还能感受那温柔
感谢那是你 牵过我的手 还能温暖我胸口
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今天重听感觉很有感觉的歌
与你们分享~
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