Standard Chartered Half Marathon

Run Of The Year
几经烟霾波折的马拉松
开跑前几天烟霾又像“前女友”般来纠缠
把天气搞得十分炎热
很担心会没水喝的我
（因为每次跑太慢到水站都没水了）
这次带了YS表姐送我的Fuel Belt
一瓶装半瓶开水
另一瓶装Pocari Sweat的补充剂（粉）
带了一包powergel
（其实我吃powergel是因为我饿。。）
其实说起来
赛前10点半睡到凌晨3点九是个创举
通常我都无法入眠。。。
搭LRT到赛场
因为朋友群都跑全马
所以我一个人做Lone Runner


一开跑
就觉得带fuel belt是明智之举！
因为我还没跑1KM就已经汗流浃背
一路跑都没有风，好闷热。。。。
开着我的Nike+ GPS来测距离和速度
说真的，虽然我跑了很多年
但是从来没有认真练习认真鞭策自己
我从来没有想要Pia进sub几sub几
所以我的时间一直都很烂
重点是我是一个意志力超级薄弱的人
但是这一次的Half Marathon
却是我最勤劳练习的一次（但是还是练不够）
前面的10KM跑得十分满意
时间控制在1小时10分钟，7分半的pace
我还一直跟自己说“跑慢一点跑慢一点”
期间我一度很想停下来走路
但是我看见一个穿橙色衣服的印度叔叔
他高高瘦瘦，constant pace轻轻松松
我每次听朋友们说“搭Taxi”
这次终于给我遇见“一辆Taxi”！
跟在他的后面，我的视线就只是他橙色的Running vest
当我跟着他的时候我完全不觉得我是在跑步
我们就像很轻松的跨大步跳跃一样
他速度其实相当快
所以他带着我超越了十分多人
跟着他大概3，4个KM后遇见一个斜坡就只好跟他说再见了
因为我开始。。。。肚。子。痛！
每次笑人，这次真的是Karma来了。。。。
跟自己的肚子谈判了很久它才妥协
但是速度一慢下来肌肉冷掉就开始酸
我心想“完了，我的245做不到了。。。”
越跑越气馁
到了15KM时
我担心的事情真的发生了
我又像在Borneo Marathon时一样突然全身发冷
突然发现我开始跑偏
如果不是后面的女生看我跑偏及时拉着我
我大概已经跌倒扑街了。。。。
放慢脚步我慢慢走，拿出我的powergel来一个sugar boost
才比较舒服一些。。。。


最后，我顺利完成我今年的第一个Half Marathon
其实Half真的不难跑
只是我个人不够努力
我的名言是：我只跟我自己比！
时间进步28分钟！
努力练习，努力进步！

耕种日记1.0: Baby Carrots 满月

自从把幼苗拨到泥土后
由于它一直很弱小
弄到我很没有心去做“耕种日记”
它真的幼小到浇水它都可以黏在泥土上站不起腰来
那个茎真的有够瘦
让我忍不住怀疑是不是我的泥土盖不够深。。。
昨天回家惊觉刚好是25号
我的baby carrots - 满。月。了！
呵呵，所以拍一张照片来看看
资料说大概需要80天才能收成
现在过了31天，还漫长呢~
Baby carrots你们好好长大
在多两个月我们来嘿哟嘿哟拔萝卜 ~

秃头中。

等待，破茧而出的那一天

Day 1

依然秃头中。

Phobia

昨天我在床上翻滚
因为今天是星期二
在SCKLM前
今天是最后一天练习路跑
同伴们说：“其实你只是跑半马，干嘛stress到这样？”
我不是stress，我对时间都没有要求怎么会stress？


我是--->怕


2012年我在沙巴亚庇的Borneo International Marathon
因为感冒硬跑病情加剧上救伤车送ER的经验
（虽然救伤车和ER都是救护人员夸张了）
那种跑到手脚冰冷四肢麻痹脸色苍白
好像全身被人放血完全没温度
似乎多撑1km都会昏阙的那种“怕”


我真的很怕再次经历这种感觉。。。。
T^T

去年的，我在意的。。。

你记不记得
一年前的今天
你在干嘛？


我记得去年的9月23号
是一个星期天
一个天气十分晴朗的星期天
没有这个晴朗得让人雀跃的星期天
是不是就不会有24号的那段对话？
（陷入沉思中）


那么快
一年就这样过了
其实记得去年发生的细节的
又有几个人？


人家说
有些事情需要“天时、地利、人和”
也要在对的时间遇到对的人、事、物
不然，一切也只是徒劳


其实我到今天都没搞懂
当时，是错误的时间
还是。。。？
也许你也没搞懂
我只是有太多的“不确定”
（叹气）


还是老话一句
人生短短，过程开心就足够
我想
有时候顾虑太多很好
有时候顾虑太多很不好


你常说我很会看透人心
但是为什么
我总是看不透你？

唬烂大王

我觉得
我真的就如大家所说
是个唬烂大王


好吧，
我承认。

DPC星期二夜跑练习1709

昨天去Pudu吃了久仰大名的烧肉
我不是烧肉big fans
但是也吃了三块。。。。好油。。。 X(
不过久仰大名真的是久仰大名
皮脆肉香，是蛮好吃的啦
不过吃完后大家也久仰大名地昏昏欲睡。。。。


但是！
再怎么想睡
星期二还是得乖乖爬到DPC练习
昨天太自我感觉良好
一开始就barefoot跑了3KM
结果。。。。。。经过一块新的石灰地
也不知道他们怎么弄的粗成这个地步
我的脚板就刺痛。。。。然后水泡in making。。。 ==；
知道大事不妙
但是我离停车场1KM。。。。
没办法只好慢慢走回去
本来跑热了的肌肉渐渐冷却下来（哭）
其实心里有点担心
毕竟我已经很久没跑到起水泡
而且我才跑了3KM
之后就算穿了鞋子，会不会跑不下去呢？
穿了袜子后一阵刺痛。。。。
再穿上鞋子。。。。\0/
不管了！豁出去！
慢慢跑看看会不会磨破那些水泡
结果证明，水泡的刺痛感会让你忽略你身体的疲劳
我接下来的路程跑到十分轻松，出奇的轻松
时间也成功掌握在7分半到8分钟的速度
然后我发现一件事
原来不听歌跑步比较能跑得久，很奇怪吧？
我一直以为是the other way round。。。。


我觉得有一件奇怪的事情
我发现以前的running vest现在穿起来
全。部。变。短。了！
这是为什么！！！？？？？
是我做了三个月的伸展运动让我的上半身变长了？？？？
有够奇怪的！

择偶观

OK，我觉得好奇怪
最近很多朋友跟我聊同一个话题
或者类似的话题
[爱情观]
[择偶观]
还有
[前女友]


首先
不久前因为我在研究紫薇斗数
所以跟彗星还有我的高中buddy聊聊
彗星跟我属于同一类型的女生
我们都是双子座，学了很多年的跆拳道
现在都有在跑步，事业也小小有“吃得开”
生活中很多大小事我们都靠自己
在一般男生眼中
我们通常被说“太强，太聪明，让人有距离感，很难靠近”
我得说一下
本人无法忍受无脑型的，所以也就会尽可能不变成无脑型
强？哦拜托，那是因为男生不可靠，我们事事得靠自己
其实，如果你喜欢的女生给你她很强的感觉
那你不会想变强，然后可以保护她吗？
绝大部分男生会摇头，跟你说找一个弱小的来保护就好。。。
So....我强是我的错吗？
有时候现在社会真的怪怪的
你要别人喜欢你，应该是喜欢你最自然的那一面
而不是在你化浓妆，装笨，装弱小，装假惺惺的基础下喜欢你
那你一辈子也只能活在这些你装出来的角色里了
所以有时候我看到那些很“假掰”的女生
我真的怀疑现在的男人是不是都有[好坏认知不协调症]
才会呆呆觉得那些是宝。。。。
But well, 我相信世界上还是有敢死队存在的
所以彗星，我想我们还是有市场的


然后
最近几个朋友都相继跟我提起他们的前女友
说真的，我不知道为什么会分享这样的话题
也不知道他们真的是纯粹分享呢还是炫耀前女友有多漂亮呢
（但是，我发现这些前女友是真的都好漂亮。。。）
前不久我看见这样的一段话
“你要男人一直惦记你，就要变成他的前女友”
男人，你们好好反省一下


再来
最近有人说我的择偶条件太苛刻
oh my god。。。。
其实我觉得在这个年代当单身女郎很辛苦
当你觉得你其实不需要一个男人来照顾你
你身边的人会觉得你就是太强势才找不到
当你觉得你想找可是找不到的时候
你身边的人就会说你的眼光太高择偶条件太苛刻
对于一个快30岁的女生来说
生活安全感很重要
我不可能来者不拒阿狗阿猫都ok吧？
而且我的ultimate无法compromise的唯一要求一直都是：
“听得懂我说的话”
我看来看去都不觉得这有什么难。。。。
王先生却说：“这其实很难”
T^T


其实
我觉得一个人如果在乎你
他会留意你的事情
例如，他知道你有部落格他应该会常来看你写的心情
他会在乎你的感受
而不是自私地觉得他自己开心就好
在乎我关心我
就只是这样简单而已

最近

最近因为大老板的一句话
我又得重拾学校的重担
现在是50：50，学校：企传
说真的，我突然间觉得心情疲惫
因为我的self-prediction告诉我
那种孤军作战的恶梦又要开始了。。。。
但是抱怨有什么用呢。。。？


近期很奇怪
到处有人会跟我说
“你瘦了好多”
“你变漂亮了好多”
“你变有型了好多”
其实我个人对这些事情很迟钝
不过我最近真的有勤劳锻炼
所以变瘦是“应该”的 （笑）


然后最近有一点小心得
我发现
如果不要期待落空很简单
就一开始都不要有所期待
就没有落空的机会！
多么简单的道理啊！
怎么我要活了那么多年才发现呢？
把antenna关掉
生活自然轻松不少


一年，就这样过了。

重回跑道

因为农历七月
我妈不让我去DPC夜跑
她怕我跑一跑又[见鬼]
So，我整个农历七月只能跟treadmil谈几次恋爱
然后做一些30分钟的Nike Training Club (NTC)的core training
我深深觉得这些muscle toning training 比跑10km还辛苦


终于
昨天恢复DPC夜跑练习
因为临放工时突然有事情要忙
所以小迟到了
抵达DPC换好衣服却看见彗星因为跌倒脚受伤了。。。
出师不利！
但是她还是坚持跟着我跑了一圈


不知道是不是core traininig的关系
我觉得虽然疏于练习
但是跑第一圈的时候明显觉得有力
而且速度有变快
只是可能工作时喝太多水
跑了一圈后觉得胃有点不舒服只好放慢速度
昨晚天气有够凉爽感觉有点像秋天
跑完都没流多少汗


这几天因为一直下雨
常年是夏的马来西亚也变得秋意浓浓
我昨晚睡觉只开风扇
还冷到把被盖到下巴。。。呵呵。


总结：Core Training有必要继续做！