晨运+被ABC绑架

难怪今天大塞车
而且下大雨了!!!
因为我竟然在6点半醒来去跑步....
啊哈!!!~~~~~
YS表姐想必现在对着电脑大笑或者摇头或者两者兼施吧..
对,我今天终于醒得来去跑步了
因为8月10号的Adidas King of The Road10KM就快来了
不练习下就去比赛会被人家笑的...
所以在forum runners的熏染下我决定要开始实行我的个人训练
他们都跑20KM的LSD(Long-Slow-Distance)练习
我自己发明一个叫做30分钟的SSD(Short-Slow-Distance)
很久没有跑了,我不喜欢一步登天
所以很务实的定了一个目标
只要我在30分钟里面慢速度跑,持续跑就好了
带了我的MP3,放了一个30分钟的playlist
哦耶Let's Go~
工作压力大的话,跑步很有帮助哦
就好像大家喜欢练瑜珈一样
((都是我可爱的邻居们,把Yoga当成另一种东西的暗语,害我现在讲到Yoga都觉得怪怪的...))
慢跑真的很好,跑四周会比在一个地方重复转圈来得好哦,
因为你不会觉得闷
跑了两个斜坡,感觉挺不错~~~
流了很多汗感觉很赞很有成就感!!
回家冲凉了去Sri Petaling载一个Audit dept的同事去同一个Client place
结果啊,因为那个安华大哥不知道搞什么东东
弄到哪里都大塞车......
原本20分钟的路途
我用了两小时...........流大汗
到停车场还看见Razak跟我一样迟大到
我今天还比平常早很多出门了
8点就出门了,10点才到.........吐血......
画flow chart画到11点,ABC刚到公司
他还没放书包就走过来找我....们
或者说来绑架我......
ABC:"Louis, can u giv me maybe an hour or two, to discuss some changes for the org chart?"
Louis:"(请问我有选择的权利吗..?)ok"
ABC:"yeah follow me now, to my office(他的意思是要我马上收拾电脑跟他走..)"
结果他又去开会
结果他又留我一个人在他办公室改图.....
结果我又没有时间吃午餐虽然他有给我去吃
结果他又叫我找沙离腻帮忙沙离腻却又说她很忙....
结果我又一个人把全部东西弄好
他还没跟我说对不起他要出去开会之前
我看见他看完简讯一脸愧疚的表情
Louis:"U ve meeting to attend?"
ABC:"how could u read my mind, yeah im sorry about dat come let's hav a quick discussion"
然后他去冲了一杯咖啡却没有时间喝
Louis:"U should finish ur coffee while it's still hot"
ABC:"(sad look)cold coffee is the story of my life, it's always cold coffee for me"
然后那杯咖啡就停留在那里,好像才被喝了一口
这次还比较好,至少他有整3个小时在他的办公室里面
跟我面对面忙各自的范围
他顺手拿起那杯已经冰掉的咖啡
然后我盯住他,他笑
ABC:"(笑)ok i know i know, no cold coffee, i'll make another one"
Louis:"good"
ABC:"(重新冲了一杯热的咖啡回来)ok, now i hav a cup of coffee and i'll drink it while it's hot"
Louis:"(老神在在的点头)"
我一边改东西一边问他东西或者他问我谁谁谁的全名/title
不知道为什么我觉得这样的画面
好像秘书在跟老板报告开会行程表酱.....
最后的结果又是他6点半要去开会,
然后我等他等到7点他跑出来叫我回家
明天他sign off过后,应该就比较少需要去埋伏他叫他开会了~